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あさめし2009/10/23 08:14

実家で朝飯。

やっぱし実家でメシすると食べ過ぎちゃうな。
ごはんもお替りしちゃったし多分1000キロカロリーは食べたな。
(累計1000キロカロリー)



アパートに帰るとしますか~。






バナナ2009/10/23 15:18

アパートに帰る前に九十九里 のプールで50分ほど運動。


部屋に戻ってバナナ5本。430キロカロリー。
(累計1430キロカロリー)



今夜から夜勤なんでちょっと寝ておきます。




肉食べてダイエットはいかが・・・?

よるめし2009/10/23 22:45

今夜から夜勤だ。今夜のメシは

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
モウカサメ85キロカロリー(ヨリキリサメを参考)
豚モモ肉150キロカロリー
鶏ササミ150キロカロリー
とろろ昆布推定4キロカロリー

トータルで613キロカロリー
(1日総摂取カロリー2043キロカロリー)
体重95キロ。




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