あさめし ― 2009/10/23 08:14
実家で朝飯。
やっぱし実家でメシすると食べ過ぎちゃうな。
ごはんもお替りしちゃったし多分１０００キロカロリーは食べたな。
（累計１０００キロカロリー）
アパートに帰るとしますか～。
やっぱし実家でメシすると食べ過ぎちゃうな。
ごはんもお替りしちゃったし多分１０００キロカロリーは食べたな。
（累計１０００キロカロリー）
アパートに帰るとしますか～。
バナナ ― 2009/10/23 15:18
アパートに帰る前に九十九里
のプールで５０分ほど運動。
部屋に戻ってバナナ５本。４３０キロカロリー。
（累計１４３０キロカロリー）
今夜から夜勤なんでちょっと寝ておきます。
肉食べてダイエットはいかが・・・？
のプールで５０分ほど運動。部屋に戻ってバナナ５本。４３０キロカロリー。
（累計１４３０キロカロリー）
今夜から夜勤なんでちょっと寝ておきます。
肉食べてダイエットはいかが・・・？
よるめし ― 2009/10/23 22:45
今夜から夜勤だ。今夜のメシは
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
モウカサメ８５キロカロリー（ヨリキリサメを参考）
豚モモ肉１５０キロカロリー
鶏ササミ１５０キロカロリー
とろろ昆布推定４キロカロリー
トータルで６１３キロカロリー
（１日総摂取カロリー２０４３キロカロリー）
体重９５キロ。
「ためしてガッテン」の本が欲しい人へ・・・
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
モウカサメ８５キロカロリー（ヨリキリサメを参考）
豚モモ肉１５０キロカロリー
鶏ササミ１５０キロカロリー
とろろ昆布推定４キロカロリー
トータルで６１３キロカロリー
（１日総摂取カロリー２０４３キロカロリー）
体重９５キロ。
「ためしてガッテン」の本が欲しい人へ・・・
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