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よるめし2009/10/23 22:45

今夜から夜勤だ。今夜のメシは

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
モウカサメ85キロカロリー(ヨリキリサメを参考)
豚モモ肉150キロカロリー
鶏ササミ150キロカロリー
とろろ昆布推定4キロカロリー

トータルで613キロカロリー
(1日総摂取カロリー2043キロカロリー)
体重95キロ。




「ためしてガッテン」の本が欲しい人へ・・・

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