アクセスカウンター

いい天気だぜ~2009/10/27 10:26

職場の休憩所で


マルちゃん「たんちゃん麺」339キロカロリー
(累計339キロカロリー)

仕事を終えて外に出るとメチャいい天気だ。(写真)
昨日の雨がウソの様だぜ。


今日が夜勤明けだったら最高なんだけどあと一晩あるんだな、これが。
とりあえずプールでも行っておくかな。




「週間こどもニュース」の本が・・・

焼いもだね。2009/10/27 10:29

帰りの途中で駅前のスーパーでこんなもの買いました。
元々職場の同僚が「これ焼きいもッスよ~」と唸っていたので気になって買いました。


紀文「やきいも」111キロカロリー(写真)
(累計450キロカロリー)


一口飲んだ感想ですが・・・「やきいも」だね。




「ひとり旅」を考える本はこちらから

いい話2009/10/27 13:25

仕事から戻ってから九十九里のプールで40分運動。
部屋に戻ったらメチャ腹が減ったので味噌汁作りだ。
今日はスーパーで値段が上がってしまった鶏ササミから
鶏ムネ肉に変更です。(ムネ肉はちょっとカロリー高いね)


人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
モウカサメ300グラム推定255キロカロリー(ヨリキリサメを参考)
鶏ムネ肉200グラム380キロカロリー
とろろ昆布推定4キロカロリー

トータルで863キロカロリー。ちょっとボリュームありすぎだ。
(累計1313キロカロリー)
カロリー参考・早わかり! カロリー・ナビ


ここ(ブログ)に書き忘れたが2日ほど前に兄から連絡があった。
「お前、自転車欲しがってるみたいだけどオレのチャリあげようか」と
嬉しい連絡だった。マウンテンバイクらしい。

型は2002年モデルらしいけれどなかなかのモノらしい。
今度の給料で買うべ~と思っていた自転車だけどタダで
手に入れられるとは思っても見なかった。


今から引渡しの時が楽しみだ。




ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム
誰でもできる自転車メンテナンス

結局飲むのか・・・2009/10/27 14:36

レンタルで借りた映画「ラースとその彼女 」を観ながら
酒を飲んでしまった。


今年の3月にこの映画を観てから既に半年を過ぎていたのか。


相変わらず面白い映画だなぁ。


サッポロ「オフの贅沢350ml」98×3本=296キロカロリー
共立食品「ミックスナッツ」177×3袋=531キロカロリー
まとめて827キロカロリー
(累計2140キロカロリー)

結局、飲み食いしすぎましたね、今日も。






ようやく最終日2009/10/27 22:24

今夜は夜勤最終日。

仕事前にバナナ4本344キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2484キロカロリー)
体重94.2キロ。仕事行ってきます。




彼と食べる、簡単!おいしい。『森三中 村上知子のカロリーオフレシピ』
金融危機で失った資産を取り戻す方法


Google

WWW を検索
このサイト(mitsuyoshi777.asablo.jp)内を検索