いい天気だぜ~ ― 2009/10/27 10:26

職場の休憩所で
マルちゃん「たんちゃん麺」339キロカロリー
(累計339キロカロリー)
仕事を終えて外に出るとメチャいい天気だ。(写真)
昨日の雨がウソの様だぜ。
今日が夜勤明けだったら最高なんだけどあと一晩あるんだな、これが。
とりあえずプールでも行っておくかな。
「週間こどもニュース」の本が・・・
マルちゃん「たんちゃん麺」339キロカロリー
(累計339キロカロリー)
仕事を終えて外に出るとメチャいい天気だ。(写真)
昨日の雨がウソの様だぜ。
今日が夜勤明けだったら最高なんだけどあと一晩あるんだな、これが。
とりあえずプールでも行っておくかな。
「週間こどもニュース」の本が・・・
焼いもだね。 ― 2009/10/27 10:29

帰りの途中で駅前のスーパーでこんなもの買いました。
元々職場の同僚が「これ焼きいもッスよ~」と唸っていたので気になって買いました。
紀文「やきいも」111キロカロリー(写真)
(累計450キロカロリー)
一口飲んだ感想ですが・・・「やきいも」だね。
「ひとり旅」を考える本はこちらから
元々職場の同僚が「これ焼きいもッスよ~」と唸っていたので気になって買いました。
紀文「やきいも」111キロカロリー(写真)
(累計450キロカロリー)
一口飲んだ感想ですが・・・「やきいも」だね。
「ひとり旅」を考える本はこちらから
いい話 ― 2009/10/27 13:25

仕事から戻ってから九十九里のプールで40分運動。
部屋に戻ったらメチャ腹が減ったので味噌汁作りだ。
今日はスーパーで値段が上がってしまった鶏ササミから
鶏ムネ肉に変更です。(ムネ肉はちょっとカロリー高いね)
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
モウカサメ300グラム推定255キロカロリー(ヨリキリサメを参考)
鶏ムネ肉200グラム380キロカロリー
とろろ昆布推定4キロカロリー
トータルで863キロカロリー。ちょっとボリュームありすぎだ。
(累計1313キロカロリー)
カロリー参考・早わかり! カロリー・ナビ
ここ(ブログ)に書き忘れたが2日ほど前に兄から連絡があった。
「お前、自転車欲しがってるみたいだけどオレのチャリあげようか」と
嬉しい連絡だった。マウンテンバイクらしい。
型は2002年モデルらしいけれどなかなかのモノらしい。
今度の給料で買うべ~と思っていた自転車だけどタダで
手に入れられるとは思っても見なかった。
今から引渡しの時が楽しみだ。
ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム
誰でもできる自転車メンテナンス
部屋に戻ったらメチャ腹が減ったので味噌汁作りだ。
今日はスーパーで値段が上がってしまった鶏ササミから
鶏ムネ肉に変更です。(ムネ肉はちょっとカロリー高いね)
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
モウカサメ300グラム推定255キロカロリー(ヨリキリサメを参考)
鶏ムネ肉200グラム380キロカロリー
とろろ昆布推定4キロカロリー
トータルで863キロカロリー。ちょっとボリュームありすぎだ。
(累計1313キロカロリー)
カロリー参考・早わかり! カロリー・ナビ
ここ(ブログ)に書き忘れたが2日ほど前に兄から連絡があった。
「お前、自転車欲しがってるみたいだけどオレのチャリあげようか」と
嬉しい連絡だった。マウンテンバイクらしい。
型は2002年モデルらしいけれどなかなかのモノらしい。
今度の給料で買うべ~と思っていた自転車だけどタダで
手に入れられるとは思っても見なかった。
今から引渡しの時が楽しみだ。
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結局飲むのか・・・ ― 2009/10/27 14:36
ようやく最終日 ― 2009/10/27 22:24

今夜は夜勤最終日。
仕事前にバナナ4本344キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2484キロカロリー)
体重94.2キロ。仕事行ってきます。
彼と食べる、簡単!おいしい。『森三中 村上知子のカロリーオフレシピ』
金融危機で失った資産を取り戻す方法
仕事前にバナナ4本344キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2484キロカロリー)
体重94.2キロ。仕事行ってきます。
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