しんぼみつよしの「デブろぐ」

仕事から戻ってから九十九里のプールで４０分運動。
部屋に戻ったらメチャ腹が減ったので味噌汁作りだ。
今日はスーパーで値段が上がってしまった鶏ササミから
鶏ムネ肉に変更です。（ムネ肉はちょっとカロリー高いね）


人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
モウカサメ３００グラム推定２５５キロカロリー（ヨリキリサメを参考）
鶏ムネ肉２００グラム３８０キロカロリー
とろろ昆布推定４キロカロリー

トータルで８６３キロカロリー。ちょっとボリュームありすぎだ。
（累計１３１３キロカロリー）
カロリー参考・早わかり! カロリー・ナビ


ここ（ブログ）に書き忘れたが２日ほど前に兄から連絡があった。
「お前、自転車欲しがってるみたいだけどオレのチャリあげようか」と
嬉しい連絡だった。マウンテンバイクらしい。

型は２００２年モデルらしいけれどなかなかのモノらしい。
今度の給料で買うべ～と思っていた自転車だけどタダで
手に入れられるとは思っても見なかった。


今から引渡しの時が楽しみだ。




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