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腹減った。2009/10/29 06:41

6時前に起きた。

昨夜は7時過ぎから記憶が無い。
小腹が空いたのでバナナを4本食べた。
344キロカロリー
(累計344キロカロリー)

今日は昼前から焼肉屋へ行く予定だ。
以前からよく飲みに誘ってくれる以前在籍した職場の
先輩と食べる予定だ。

プールに行く間もないので松本零士 大先生の名作アニメの劇場版
さよなら銀河鉄道999 」でも見て時間を潰す事にした。


焼肉のチェーン店「宝島(公式サイト)」での焼肉・・・何年ぶりだろう。
ご飯はほどほどにして肉は「しっかり」食べようと思う。
焼肉前の体重は93.8キロ。



握りの達人元祖江戸前寿し屋與兵衛 焼肉寿司でダイエット?? (アクションコミックス COINSアクションオリジナル)

年賀状買ったよ2009/10/29 11:20

その後郵便局 へ行って年賀状を買っておいた。



なるべく早い段階で年賀状を印刷しておこうと思う。
昨年はギリギリになってしまったし。


今年の年賀状は色もカラフルになっている。
従来の「無地」に加えて「うぐいす(薄い緑)」や「もも(薄いピンク)」
、キャラクターのハガキまで・・・バラエティーだねぇ~。


とりあえず50枚買っておいた。
それにしても民営化してから郵便局も随分変わったね~。
郵便のサイト(公式サイト)へ行ったらQRコードを使って
音楽や音声を送る「サウンド年賀」など目新しいものも増えていた。


進化してるなぁ、郵便局。




体脂肪を考えよう・・・

焼肉屋へ2009/10/29 11:35

その後いよいよ焼肉屋「宝島(公式サイト)」に到着。



2人でガツガツ食べたら幾らかかるのかなぁと
ちょっと不安があったけれどこのノボリを見て心が晴れた。



「食べ放題1990円(写真)」・・・ステキ。


いくぞ~。




ご飯は半分にして肉でやせる 肉食健康ダイエット

食べたよ2009/10/29 12:30

いよいよ焼肉屋チェーン「宝島(公式サイト)」で先輩と2人で昼飯です。



焼肉屋でメシなんて本当に久しぶりだ。
久しぶりにワイワイやりながらの焼肉は良かった。



今日は横浜へ行って「FPD international2009(公式サイト)」を
見に行こうと思っていたけれどこの時間に行っても時間切れに
なりそうだし今年はあきらめよう。




低GI値で食べるほどにやせ体質ダイエット―体重、食欲、食べても増えない!食べまくりパラダイス (主婦の友生活シリーズ)

デザートもいただき2009/10/29 12:55

先輩と2人で焼肉をガッツリ頂いたあとはデザートだ。(写真)
しっかり頂きました。



今日食べたものリスト(カロリー値は宝島問い合わせの数字)

ソフトカルビ360キロカロリー
カルビ360キロカロリー
ロース230キロカロリー
レバー150キロカロリー
鶏カルビ180キロカロリー
上記カロリーはタレ50キロカロリー(タレ成分20キロカロリー、
胡麻成分30キロカロリー)を含めての数値です。
肉単体のカロリーは上記カロリーから「-50」との事。

フランクフルト285キロカロリー
やみつきキャベツ130キロカロリー
(↑キャベツ30+タレ100キロカロリーとの事) 抹茶アイス150キロカロリー
ゆずシャーベット130キロカロリー
鶏クッパ580キロカロリー
トータルで2555キロカロリー
(累計2899キロカロリー)


ちょっと運動しておこう。
でも明日の朝の体重は恐らく95キロは突破してると思う。



やせないのには理由(わけ)がある―医師が教える!「体重日記」ダイエット (祥伝社黄金文庫)

しびれたぜ2009/10/29 20:48

ガッツリと焼肉を食べてからプールで50分ほど運動した。


あれだけ食べた後では「焼け石に水」であろうけれど
やらんよりやっておいたほうが体にも心にもいいはずだ。


夕方から珍しくテレビを見た。
手始めにプロ野球のドラフト会議だ。

注目されていた菊池雄星投手は西武 に行く事が決まったようだ。
本当ならロッテ に来て欲しかったけれどロッテは元々別の
選手が本命だったみたいだ。この男がローテーションの
一角を占めれば西武ライオンズ投手陣、10年は安泰だろう。
人間的にも熱い男みたいなので先々楽しみだ。

夕方からのニュースでは「34歳の女」のニュースが花盛りだ。
この報道が事実なら本当に背筋が凍る話だ。
それにしても独身オッサン世代をターゲットにするなんざ、
まさしく「悪」女だぜ。


ちょっとネットを眺めて再びテレビをつけてから
しばらくの間、テレビの画面にクギづけになった。
シンクロナイズドスイミングの日本代表の石黒由美子選手の話だった。

何と彼女は小学2年生の時、事故で顔に大ケガを負ってそれ以来
笑顔をつくることすらできなくなっていたそうだ。
そんな彼女が事故後から「シンクロでオリンピックに出る」と言う
目標を抱いて様々な困難を乗り越えて見事に「夢」を果たしたと言う話だった。

事故により三半規管の障害、網膜はく離により狭くなった視野
などの困難を見事に乗り越えて母と子が手を組んで夢に向かって
行く過程で鳥肌が立つ思いで見た。
2003年にオリンピック出場を逃し、一度は夢を諦めかけるが
再び夢に向かって立ち上がり見事に2008年の北京で「夢」を
掴んだ話にはシビれたぜ。


いい話を見ちゃったなぁ。ちょっと元気が出たよ。

チューハイ「すらっと500ml」3本飲んじゃったよ。
375キロカロリー
(1日総摂取カロリー3274キロカロリー)


その後ニュースでJAL 再建のニュースもあった。
いよいよ事実上国の管轄下に置かれるのか。
個人的にはこの会社を潰して欲しくないと思っていたので
ちょっとホッとした想いだ。

仮にJALが取り潰されたとしてこの会社がカバーしていた
路線を、役割を代われる会社が恐らく存在しないからだ。
ANA一社では今までJALが負ってきた役割までカバーは無理だろう。

こういう結果になったし今までの経営陣の責任も追及されるだろう。
JAL再建はいばらの道だ。JALのマイレージカードを持っている
オイラとしてはこれからJALがどうなっていくのか大注目です。







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