フタバ食品「里もなか」 ― 2009/11/14 13:00
食堂でバイキング１２００キロカロリーくらい、多分。
（累計１２００キロカロリー）
仕事を終えてプールで５０分運動。
スーパーで買い物ついでにアイス最中を一つ。
フタバ食品「里もなか」１０５キロカロリー
（累計１３０５キロカロリー）
ちょっと懐かしい感じの味だなぁ。
（累計１２００キロカロリー）
仕事を終えてプールで５０分運動。
スーパーで買い物ついでにアイス最中を一つ。
フタバ食品「里もなか」１０５キロカロリー
（累計１３０５キロカロリー）
ちょっと懐かしい感じの味だなぁ。
来週は大阪の陣か ― 2009/11/14 13:54
大河ドラマ
「天地人
」の再放送を見ながら味噌汁。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ムネ肉２７０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで６４４キロカロリー。
（累計１９４９キロカロリー）
いよいよドラマも終盤。来週はいよいよ大阪の陣
か。
心も体もリフレッシュヨガで元気に! (NHK趣味悠々)
「天地人
」の再放送を見ながら味噌汁。人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ムネ肉２７０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで６４４キロカロリー。
（累計１９４９キロカロリー）
いよいよドラマも終盤。来週はいよいよ大阪の陣
か。心も体もリフレッシュヨガで元気に! (NHK趣味悠々)
新味だ ― 2009/11/14 14:10
今週は酒は飲むまいと・・・思っていたんですよ～。
・・・でも飲んじゃった。ダメだね～、自分。
氷結果汁「林檎＆シードル３５０ｍｌ」１８６キロカロリー
アサヒ
「すらっと５００ｍｌ」１２５キロカロリー
トータルで３１１キロカロリー
（累計２２６０キロカロリー）
無意識はいつも君に語りかける
そろそろ寝ておこう。
・・・でも飲んじゃった。ダメだね～、自分。
氷結果汁「林檎＆シードル３５０ｍｌ」１８６キロカロリー
アサヒ
「すらっと５００ｍｌ」１２５キロカロリートータルで３１１キロカロリー
（累計２２６０キロカロリー）
無意識はいつも君に語りかける
そろそろ寝ておこう。
エリザベス女王杯の予想 ― 2009/11/14 22:09
その後
さらにすらっと５００ｍｌを３本追加で飲んだ。
３７５キロカロリー
（累計２６３５キロカロリー）
寝たのが午後３時半くらいか。
寝起きで仕事前にバナナ４本３４４キロカロリー
（１日走摂取カロリー２９７９キロカロリー）
明日はエリザベス女王杯
（G１）だ。
本命は１０番シャラナヤ号。
前走フランス・オペラ賞の走りは圧巻。
５６キロであのタイムは優秀。今回は２キロ減で臨めるし
按上は日本競馬を知っているルメールと言うのも心強い。
１０番シャラナヤ号の単・複。
馬連は１０番ー１６番の一点。
そろそろお出掛けです。
体重９５キロ。
さらにすらっと５００ｍｌを３本追加で飲んだ。
３７５キロカロリー
（累計２６３５キロカロリー）
寝たのが午後３時半くらいか。
寝起きで仕事前にバナナ４本３４４キロカロリー
（１日走摂取カロリー２９７９キロカロリー）
明日はエリザベス女王杯
（G１）だ。本命は１０番シャラナヤ号。
前走フランス・オペラ賞の走りは圧巻。
５６キロであのタイムは優秀。今回は２キロ減で臨めるし
按上は日本競馬を知っているルメールと言うのも心強い。
１０番シャラナヤ号の単・複。
馬連は１０番ー１６番の一点。
そろそろお出掛けです。
体重９５キロ。
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