朝飯 ― 2009/11/19 07:07
朝飯です。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ムネ肉３６０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで７３４キロカロリー。
（累計７３４キロカロリー）
体重９５．８キロ。
あれーーーっ、体重増えてる。何故だ～？昨日飲み食いしすぎた？
マズイなぁ。
コレステロール、中性脂肪と闘う人へ・・・
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ムネ肉３６０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで７３４キロカロリー。
（累計７３４キロカロリー）
体重９５．８キロ。
あれーーーっ、体重増えてる。何故だ～？昨日飲み食いしすぎた？
マズイなぁ。
コレステロール、中性脂肪と闘う人へ・・・
お酒 ― 2009/11/19 20:23
今日は
食堂でキムチ定食（？）６８３キロカロリー
（累計１４１７キロカロリー）
仕事後、プールへ行こうと思っていたが久しぶりに
職場の上長さんに飲みに誘われた。
居酒屋とスナックで飲み食いした。
カロリーは不明。
（１日総摂取カロリー１４１７＋αキロカロリー）
帰宅多分１時は過ぎていたと思う。
図解 自分の気持ちをきちんと「伝える」技術―人間関係がラクになる自己カウンセリングのすすめ
食堂でキムチ定食（？）６８３キロカロリー
（累計１４１７キロカロリー）
仕事後、プールへ行こうと思っていたが久しぶりに
職場の上長さんに飲みに誘われた。
居酒屋とスナックで飲み食いした。
カロリーは不明。
（１日総摂取カロリー１４１７＋αキロカロリー）
帰宅多分１時は過ぎていたと思う。
図解 自分の気持ちをきちんと「伝える」技術―人間関係がラクになる自己カウンセリングのすすめ
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