しんぼみつよしの「デブろぐ」

千葉のDVD鑑賞屋で寝起きして茂原に戻ったのが朝９時。
リンゴを２つ食べて（１８４キロカロリー）プールで５０分運動。

プールからの帰り道のコンビニで
フジパン「カマンベールチーズ蒸しパン（写真）」３６９キロカロリー
（累計５５３キロカロリー）

部屋に戻ってひるめしです。


人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ムネ肉３４０キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー




トータルで６８４キロカロリー。
（累計１２３７キロカロリー）
今夜から夜勤再開なので少し寝ます。