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ねちゃったよ2010/01/26 02:40

食堂でバイキング推定1200キロカロリー
(累計2321キロカロリー)


仕事を終えて部屋に戻って

ちゅーはい「カロリ500ml」110×2本=220キロカロリーを飲みながら
(1日総摂取カロリー2541キロカロリー)


掘北真希がヨーロッパ3カ国自転車200キロの旅をしているDVDを
見ていたら寝てしまった。明日見よう。






ひるめし2010/01/26 11:55

朝起きてプールで45分運動。


買い物して部屋に戻って昼飯。


久しぶりにほっけ焼きを食べた。193キロカロリー。
(累計193キロカロリー)

思ったよりカロリーが少なめだと思った。
最近スーパーも惣菜などにカロリー表示するのが増えてきて
ダイエットをしている人にとってはいい環境になってきたなぁ。

あと昨日作ってみたカレー入りの味噌汁(?)を作ってみた。
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
ハウス「カレー屋カレー・辛口」178キロカロリー
トータルで288キロカロリー
(累計481キロカロリー)

昼寝するべ~。





仕事前は弁当が楽だな2010/01/26 15:10

昼寝のあとにスーパーで買って置いた弁当を頂いた。


洋風バラエティー弁当756キロカロリー
餃子370キロカロリー
トータルで1126キロカロリー
(累計1607キロカロリー)
体重98キロ。




自転車で健康にやせる方法―スポーツバイクで楽しくダイエットを始めよう (自転車生活How to books02)



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