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カマ煮2010/02/02 13:37

食堂でバイキング。
多分1000キロカロリー程度。
(累計1000キロカロリー)

仕事を終えてプールへ行った。
プールへ行くと監視員のオバ・・・お姉さんがオイラに言った。
「結構マンネリになってるでしょ~、色んな泳ぎやった方がいいよ」と。


オイラは泳ぎはクロールのみ。
クロールしかできないのだ。平泳ぎをやると下半身から沈んでしまう。

「できない泳ぎを練習することによって今までと違う筋肉を
鍛える事ができるからいいよ~」と言われた。

監視員さんとマンツーマンで平泳ぎの特訓を50分。
疲れたので帰ることにした。

スーパー経由で部屋に戻って
餃子385キロカロリー
まぐろのカマ煮437キロカロリー
チューハイ「カロリ500ml」3本330キロカロリー
トータルで1152キロカロリー
(累計2152キロカロリー)
まぐろのカマ煮・・・食べるところが少なすぎ~。
次はもう買わないぞ~。

ねるか~。






久々に・・・2010/02/02 22:02

仕事前に・・・また弁当では飽きてしまうので
久々に「モツ煮鍋の素」を買った。



伊藤ハム「こてっちゃん・牛もつ鍋・キムチ味」280キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
にんじん54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
トータルで436キロカロリー
(1日総摂取カロリー2588キロカロリー)
体重97キロ。





過食にさようなら~止まらない食欲をコントロールする


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