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あさめし2010/02/27 07:07

今日から定時勤務だ。朝飯は・・・

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
もやし28キロカロリー
しらたき14キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
鶏ササミ60キロカロリー
生鮭200キロカロリー
タラ53キロカロリー

トータルで537キロカロリー
(累計537キロカロリー)
体重98.8キロ。






飲んじゃった2010/02/27 21:35

昼飯は豚のしょうが焼き定食838キロカロリー
(累計1375キロカロリー)

残業になって休憩所で

ヤマザキ クリーミーチーズケーキ445キロカロリー
       ほんのり甘いチーズパン258キロカロリー
トータルで703キロカロリー
(累計2078キロカロリー)

今日はプールにも行けなかったので夜メシは酒だけ。

チューハイ「カロリ500ml」110×3本=330キロカロリー
(1日総摂取カロリー2408キロカロリー)


もう寝よう。







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