寿司とコロッケと・・・ ― 2010/03/01 06:26
味噌汁作りがちょっと面倒くさいので
朝飯は昨夜スーパーで買っておいた
シーチキン巻き寿司７０４キロカロリー
コロッケ１７４×５個＝８７０キロカロリー
ダノンＢＩＯ４個１８８キロカロリー
トータルで１７６２キロカロリー
（累計１７６２キロカロリー）
体重９８キロ。
朝から１７００オーバーか・・・朝から揚げ物食べちゃ当たり前か。
オリンピックの裏で宮里藍
がアメリカツアー２連勝の快挙だ。やるねぇ～。
プライム ブルブル燃焼ベルト「スレンダーシェイパー」
NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット
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よるめし ― 2010/03/01 20:50
今日の昼飯は
ヤマザキ 黒いコロネ３２６キロカロリー
タマゴパン カスタード３６６キロカロリー
高級クリームパン３４６キロカロリー
トータル１０３８キロカロリー
（累計２８００キロカロリー）
仕事は想定外な出来事があってちょっと残業になった。
おかげでプールにも行けなくなってしまった。
明日はしっかり頑張ろう。
部屋に戻って
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
生鮭２００キロカロリー
タラ５３キロカロリー
トータルで５３７キロカロリー
更にチューハイ「カロリ」５００ｍｌ１１０×３本＝３３０キロカロリー
（１日総摂取カロリー３６６７キロカロリー）
ATEX ストレッチ&運動機器 スタイルUPチェア AX-HC129
Dr.エアー補正ストレッチ 首筋用 ネックストレッチ 肩こり 首コリ
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仕事は想定外な出来事があってちょっと残業になった。
おかげでプールにも行けなくなってしまった。
明日はしっかり頑張ろう。
部屋に戻って
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たまねぎ６０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
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生鮭２００キロカロリー
タラ５３キロカロリー
トータルで５３７キロカロリー
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