残業 ― 2010/03/08 04:45

今日は職場で
ヤマザキ チョコフランス365キロカロリー
高級クリームパン346キロカロリー
チキンカレーパン298キロカロリー
トータルで1009キロカロリー
(累計2703キロカロリー)
残業を終えて部屋でちょっとチューハイ。
カロリ500ml110×2本=220キロカロリー
(1日総摂取カロリー2923キロカロリー)
寝ておこう。
花粉症の対策をしたい人へ・・・
ヤマザキ チョコフランス365キロカロリー
高級クリームパン346キロカロリー
チキンカレーパン298キロカロリー
トータルで1009キロカロリー
(累計2703キロカロリー)
残業を終えて部屋でちょっとチューハイ。
カロリ500ml110×2本=220キロカロリー
(1日総摂取カロリー2923キロカロリー)
寝ておこう。
花粉症の対策をしたい人へ・・・
忙しい~ ― 2010/03/08 13:58

朝起きたのが11時。
今日はプールへ行くのをやめて市内にある自転車屋へ行った。
前回のツーリングでパンクしてしまったタイヤのチューブのスペアを買った。
まだチューブの調査はしていないが店のおじさん曰く
「もしかしたらリムテープの可能性もあるよ」と言っていたので
明日もしくは休みの日に調べてみようと思う。
その後ジョナサンで昼飯。
たまたま知り合いから1000円分の食事券を貰っていたのだ。
携帯を忘れて写真を取れなかったけれど・・・
エビマカロニグラタン570キロカロリー
日替わりランチ560キロカロリー
トータルで1130キロカロリー
(累計1130キロカロリー)
更に仕事前にヨーグルトを食べた。
ブルガリアヨーグルト・アロエ60×4個=240キロカロリー
(累計1370キロカロリー)
体重97キロ。昨夜は残業、今日は早出だ。もう少し寝たいな~。
花粉症の対策をしたい人へ・・・
こころが軽くなる気分転換のコツ (だいわ文庫)
今日はプールへ行くのをやめて市内にある自転車屋へ行った。
前回のツーリングでパンクしてしまったタイヤのチューブのスペアを買った。
まだチューブの調査はしていないが店のおじさん曰く
「もしかしたらリムテープの可能性もあるよ」と言っていたので
明日もしくは休みの日に調べてみようと思う。
その後ジョナサンで昼飯。
たまたま知り合いから1000円分の食事券を貰っていたのだ。
携帯を忘れて写真を取れなかったけれど・・・
エビマカロニグラタン570キロカロリー
日替わりランチ560キロカロリー
トータルで1130キロカロリー
(累計1130キロカロリー)
更に仕事前にヨーグルトを食べた。
ブルガリアヨーグルト・アロエ60×4個=240キロカロリー
(累計1370キロカロリー)
体重97キロ。昨夜は残業、今日は早出だ。もう少し寝たいな~。
花粉症の対策をしたい人へ・・・
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