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ねむい2010/03/09 02:54

職場で


ヤマザキ フレンチトーストサンド269キロカロリー
(メーカー忘れた)一本満足チーズケーキバー187キロカロリー
トータル456キロカロリー
(累計1826キロカロリー)



部屋に戻ってチューハイ1本。
氷結ZERO500ml215キロカロリー
(1日総摂取カロリー2041キロカロリー)
そろそろ身体を絞って置かないと今月の健康診断で
エライことになってしまうのでちょっと控えめで行きます。

もう寝ておこう。




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禁煙を考えているあなたへ・・・。

逃げられない・・・2010/03/09 03:40

寝ようと思いながらネットで某動画サイトを見ていると
懐かしい動画を発見した。



福山雅治 の「逃げられない」だった。
福山の3rdシングル「風をさがしている 」のB面であり
2ndアルバム「LION 」の収録曲でもある名曲だ。
オイラはこの曲に関しては歌詞を見なくてもカラオケで歌いきれる
自信があるほど好きな曲です。


恐らく福山雅治自身が当時抱いていた閉塞感や
いらだちが見事なまでにそしてストレートに表現されている曲だ。
初期の福山雅治の名曲の一つと言っても過言でないと思う。



それにしても懐かしい。
自分が福山雅治の曲に出会ったのは91年に出した3rdアルバムの「BROS. 」が
初めてだった。今では大河ドラマ の主役を張るほどメジャーだけど
当時はまだマイナーな歌手だった。
たまたま視聴コーナーで聴いたこのアルバムが気に入って
速攻で買ったことを今でも覚えている。

この「BROS」に入っていた「太陽はふたつない」や
「WOHWOW」をはじめ入っている曲がみんな良くて
過去のアルバムも全て買い揃えたほどだった。


その後ドラマの出演をきっかけに一気にメジャーになった
福山雅治だけどもデビューアルバムから3rdまであたりの福山が
個人的には一番好きです。

つまらない飾りが無くてストレートな歌詞と歌・・・いいんだな、これが。
その後ミーハーな(ちょっと軽い?)歌詞に走った時期もあったけれど
最近の楽曲はちょっと昔っぽくなってきていいかもと思ってます。
同じアラフォー世代としてはちょっと応援したくなるアーティストです。
そろそろ寝ておこう。

チューハイカロリ500ml110キロカロリー
(1日総摂取カロリー2151キロカロリー)









液晶テレビをお探しのあなたに・・・。



めし2010/03/09 12:59

朝起きたのが10時過ぎだった。
とりあえずプールへ行って75分ほど運動。


昼飯は


人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
もやし28キロカロリー
しらたき14×2袋=28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
豚モモ肉90キロカロリー
生鮭160キロカロリー
タラ53キロカロリー

トータルで541キロカロリー
(累計541キロカロリー)






病気がイヤなら「油」を変えなさい!―危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法
花粉症の対策をしたい人へ・・・

17日までに・・・2010/03/09 15:10

仕事前にヨーグルト。


明治ブルガリアヨーグルト・アロエ60×4個=240キロカロリー
(累計781キロカロリー)
体重96キロ。今日は仕事最終日、がんばるべ~。


今月は会社の健康診断がある。


自分は血圧の降圧剤を貰うために2ヶ月に一回ずつ体重を
チェックされているのだが現在は実際の体重は97,8キロくらい
だけどもまともに申告していたら産業医に「薬増やそうか」と
脅されたり実際に増やされてしまうのは困るので
体重を測る時はコッソリ「服の重量を多めにして」ごまかしていた。
(↑測定は産業医面談前に自分で出来るので・・・)


ただ健康診断ではこのような「小細工」は通じない。


前回の健康診断時92キロだった体重が今月の診断で95キロ越えて
しまうと産業医から再び「薬攻撃」を受けてしまう恐れがあるので
ちょっと身体を絞ろうと思う。


今月は17日と24日の夜に飲み会があるのでその前のタイミングで
健康診断に行こうと思ってカレンダーを見ると17日に診断がある。



決まった・・・17日の健康診断を受けよう。



17日まで93キロ台まで体重を落しておこう。(出来れば92キロ台)
この日はちょうど夜勤明けの日で夜に飲み会がある。
明けでそのまま健康診断を受けておけば飲み会で
バンバン飲んでもとりあえずはオッケーだからだ。(笑)


しばらくは節制しなきゃならないけれどこれ以上薬が増えて
薬に縛られるのは嫌だからね~。気合で4,5キロくらい落としたるぞ~。






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