ママチャリを取り戻せ・・・ ― 2010/03/15 10:10
職場で
明治アクアブルガリア１２５キロカロリー
ヤマザキ高級クリームパン３４６キロカロリー
ヤマザキランチパック・カスタード＆ホイップ３０８キロカロリー
トータルで７７９キロカロリー
（累計７７９キロカロリー）
仕事を終えて駅前に向かった。
実は１０日に千葉へ向かったときに駅前までママチャリで向かい、
帰りは千葉在住の仲間のクルマで帰ってきたのだが
すっかり駅前に置いたチャリのことをすっかり昨夜まで忘れて
いたのであった。・・・我ながらアホぅだ。
駅前駐輪場の一番奥に回収された自転車置き場があった。
１０００円払ってようやくママチャリを取り戻した。
これが無いと会社まで向かうのもみんな徒歩になってしまうので
オイラにとっては大切な「足」なのだ。
さて帰るとしますか～。
タイツ先生のディプダ股関節ぐるぐるダイエット（筋トレ・ストレッチ・有酸素運動）（ＤＶＤ）
サッカー・フットサルかんたんリフティング入門―毎日15分、1カ月で誰でも連続50回できる!
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帰りは千葉在住の仲間のクルマで帰ってきたのだが
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ジャンボレアチーズ ラズベリーソース ― 2010/03/15 10:20
駅前でママチャリを回収して部屋に戻る途中にお腹が鳴った。
メチャ腹が減った。
我慢しきれずファミリーマートへ。
ジャンボレアチーズ「ラズベリーソース」６７２キロカロリー。
（累計１４５１キロカロリー）
・・・・・あま～～い。まいう～。
花粉症の対策をしたい人へ・・・
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村上佳菜子凱旋帰国 ― 2010/03/15 14:47
その後九十九里のプールで４５分運動。
部屋に戻ってネットを見ると「フィギュア村上凱旋」と言う活字を見た。
昨年浅田真央
が復活を果たしバンクーバーオリンピックの出場権を
得たあの日本選手権で５位に入賞した村上佳菜子(wiki）さんが
オランダで行われた世界ジュニア選手権で優勝したのだ。
以前のブログにも書いたがビジュアルもいいし４年後には
凄い存在になりそうだと思っていたが早くも頭角を現してきたようだ。
４年後のソチオリンピックでは打倒キム・ヨナ
を表明していた
浅田真央だが国内にも新たな敵が・・・女王の座も危うい・・・？
何がともあれ新たな才能の覚醒は見ているものにとっては面白いしワクワクする。
寝る前にトップバリューの
ライトミールドリンクゼリー・グレープフルーツ味８０×２個＝１６０キロカロリー
（累計１６１１キロカロリー）
そろそろ寝ておこう。
1日3分!サーキットダイエット―30秒+30秒の運動で即効ヤセ!有酸素運動の新理論! (TJ MOOK)
パワーウォーキング―身体を引き締め、しなやかにするローインパクト・フィットネス&有酸素運動
Forza Vita (フォルツァ・ヴィータ) :忙しいビジネスパーソンの体脂肪燃焼メソッド
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が復活を果たしバンクーバーオリンピックの出場権を得たあの日本選手権で５位に入賞した村上佳菜子(wiki）さんが
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以前のブログにも書いたがビジュアルもいいし４年後には
凄い存在になりそうだと思っていたが早くも頭角を現してきたようだ。
４年後のソチオリンピックでは打倒キム・ヨナ
を表明していた浅田真央だが国内にも新たな敵が・・・女王の座も危うい・・・？
何がともあれ新たな才能の覚醒は見ているものにとっては面白いしワクワクする。
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明治ブルガリアヨーグルト・フルーツミックス ― 2010/03/15 22:18
今夜は仕事前に
明治ブルガリアヨーグルトの
フルーツミックス５８×４個＝２３２キロカロリー
アロエ６０×２個＝１２０キロカロリー
トータルで３５２キロカロリー
（１日総摂取カロリー１９６３キロカロリー）
体重９４．４キロ。
ようやく９５キロを切ってきた。
明後日の健康診断には９３キロ台に持っていけそうだ。
仕事行ってきます。
ダイエットグッズこれがすごい!―平均-4kg、最高59kgやせた人も!
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ようやく９５キロを切ってきた。
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