朝から ― 2010/03/19 07:00
朝飯は昨日スーパーで買っておいた
てんぷら１１４１キロカロリー
マグロ中巻寿司５０８キロカロリー
（累計１６４９キロカロリー）
体重９５．４キロ。一気に増えたなぁ。
ハイブリッド肉体改造法〈3〉―ダイエット無用!
30代からの肉体改造BOOK―「カッコイイ肉体」と「使えるカラダ」は同時に鍛れる! (MC mook―MCスポーツシリーズ)
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