あさめし ― 2010/03/20 06:46
あさめしは昨夜駅前のスーパーで買っておいた弁当２つ。
寿司弁当６８３キロカロリー
デミグラ弁当７０４キロカロリー
トータルで１３８７キロカロリー
（累計１３８７キロカロリー）
体重９６．８キロ。１７日の朝はに９２キロだったのに・・・。
背中+二の腕シェイプアップ！バストアップも！ストレッチ＆シェイプアップ器具 『スリムウィング 背中スリムストレッチャー』
脂肪を落として背中からスッキリ! 肩甲骨ダイエット
寿司弁当６８３キロカロリー
デミグラ弁当７０４キロカロリー
トータルで１３８７キロカロリー
（累計１３８７キロカロリー）
体重９６．８キロ。１７日の朝はに９２キロだったのに・・・。
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カリオストロの城 ― 2010/03/20 21:14
今日は食堂で
フライ定食８３９キロカロリー
（累計２２２６キロカロリー）
仕事あとはプールで５０分運動。
部屋に戻ってスーパーで買った
餃子６２×５個＝３１０キロカロリー
サラダ５点盛り４７８キロカロリー
トータルで７８８キロカロリー
（１日総摂取カロリー３０１４キロカロリー）
夜、テレビを見ていても面白いものが無いので
昔のアニメのDVDでも見ることにした。
ちょっと懐かしい「ルパン三世 - カリオストロの城 [DVD]
」を観た。
何度見ても面白い作品だ。主題歌のこの曲もいいねぇ～（↑）。
宮崎駿
の絵もいいわ～。
ひかり味噌 玄米と5種の穀物をおいしく食べるスープ 和風豆乳仕立て5食 x 4個
たれで食べる白石うーめん くるみだれ付
フライ定食８３９キロカロリー
（累計２２２６キロカロリー）
仕事あとはプールで５０分運動。
部屋に戻ってスーパーで買った
餃子６２×５個＝３１０キロカロリー
サラダ５点盛り４７８キロカロリー
トータルで７８８キロカロリー
（１日総摂取カロリー３０１４キロカロリー）
夜、テレビを見ていても面白いものが無いので
昔のアニメのDVDでも見ることにした。
ちょっと懐かしい「ルパン三世 - カリオストロの城 [DVD]
」を観た。何度見ても面白い作品だ。主題歌のこの曲もいいねぇ～（↑）。
宮崎駿
の絵もいいわ～。ひかり味噌 玄米と5種の穀物をおいしく食べるスープ 和風豆乳仕立て5食 x 4個
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