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高松宮記念2010/03/28 02:03

職場で

ヤマザキ 贅沢なショコラドーナツ495キロカロリー
       もち食感蒸しパン・濃厚チョコ388キロカロリー
       高級クリームパン346キロカロリー
トータルで1229キロカロリー
(累計2231キロカロリー)


仕事を終えて部屋でふんわりメロンパン405キロカロリー
(1日総摂取カロリー2636キロカロリー)

明日・・・今日は中京競馬場で「高松宮記念(G1)」がある。
人気馬不在で馬券的には面白そうなレース。
本来なら単・複1点と行きたいが信頼できる馬がいない。


とりあえず
3番アルティマトゥーレ号
13番サンカルロ号
15番プレミアムボックス号の3点馬連ボックスで。




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プールを終えて2010/03/28 12:26

朝起きて何も食べずに九十九里へ。


プールで60分運動してクルマにガソリン入れて
部屋に戻ってお菓子を2つ。


モンテール「なめらかカスタード」222キロカロリー
       「濃厚ミルク」212キロカロリー
トータルで434キロカロリー
(累計434キロカロリー)


ちょっと寝ておこう。




バテないロングライドしたい人に・・・

こんなおもしろい脂肪があった!―体脂肪を減らす「中鎖脂肪酸」

浅田真央優勝っすか~。2010/03/28 15:10

味噌汁食べて会社へゴーだべ~。

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
木綿豆腐一丁286キロカロリー
トップバリュー「海草サラダ」22キロカロリー
トータルで518キロカロリー
(累計952キロカロリー)
更に明治ブルガリアヨーグルト・アロエ4個240キロカロリー
(累計1192キロカロリー)
体重95キロ。体重もいい感じだ。これなら明日には95も切れそうだ。



女子フィギュアの浅田真央 選手が世界選手権で優勝したらしい。
「燃えつきか?」といわれていたキム・ヨナ 選手は貫禄の2位、
フリー単独ではトップの数字をたたき出したがショートの不振が痛かった。
ショートでトップだった長洲未来 選手は残念ながら失速7位。


高松宮記念(G1)の馬券(写真)も買ったし会社行って来ます。





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