チャリンコGOGO!・・・その２ ― 2010/03/03 18:56
ロッテ×横浜のオープン戦を終えて茂原への帰り道。
海沿いの道を出来るだけ下って行くつもり。 海がキレイだなぁ。次回のマリンスタジアムのデーゲームもチャリで行こう。
しばらくして千葉みなと駅に到達。
帰りはゆっくりと走って３時間ほど夜７時に茂原に到着。 今日は往復９１キロ。まぁまぁだな。もっと早く帰って来ていればプールにも 行こうと思ったのですがこの時間ではお金の無駄なので今日はここでおしまい。
よるめし ― 2010/03/03 21:04
今夜は
コンビニで買ったお菓子４５５キロカロリー
チューハイカロリ３５０ｍｌ７７キロカロリー
チューハイすらっと３５０ｍｌ８８キロカロリー
トータルで６２０キロカロリー
（１日総摂取カロリー４８４６キロカロリー）
明日の体重がちょっと怖いな。
自転車のタイヤ・・・また前輪のタイヤが・・・穴空いたのかな。
コンビニで買ったお菓子４５５キロカロリー
チューハイカロリ３５０ｍｌ７７キロカロリー
チューハイすらっと３５０ｍｌ８８キロカロリー
トータルで６２０キロカロリー
（１日総摂取カロリー４８４６キロカロリー）
明日の体重がちょっと怖いな。
自転車のタイヤ・・・また前輪のタイヤが・・・穴空いたのかな。
ほとんど変わらず ― 2010/03/04 09:26
朝飯はまたまたセブンイレブンだ。
グラタン４４４キロカロリー
ナポリタン４８９キロカロリー
トータルで９３３キロカロリー
（累計９３３キロカロリー）
体重９８．６キロ。
体重昨日とほとんど変わりなし・・・。
たった９０キロ程度のツーリングではダメダメだな。
やっぱり２００キロくらい突っ走らねば・・・。
チャリの前輪がパンクしとる。
チューブ交換したばかりなのに・・・（涙）。
サクライ(SAKURAI) プロマーク トレーニングバンド レベル1 立花龍司監修 TPT0077
新発売！自宅がトレーニングジムに早変わり！工具不要でかんたん着脱 「どこでもマッチョ」【ストレート】
ボクササイズトレーニングセット【TOPSTAR マルチカイザー+D&N パンチンググローブ 3A 赤】
グラタン４４４キロカロリー
ナポリタン４８９キロカロリー
トータルで９３３キロカロリー
（累計９３３キロカロリー）
体重９８．６キロ。
体重昨日とほとんど変わりなし・・・。
たった９０キロ程度のツーリングではダメダメだな。
やっぱり２００キロくらい突っ走らねば・・・。
チャリの前輪がパンクしとる。
チューブ交換したばかりなのに・・・（涙）。
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パンク ― 2010/03/04 14:25
今日はプールで５０分運動。その後床屋で頭スッキリ。
部屋に戻ってチャリの前輪確認。
思いっきりタイヤがつぶれてるぞ～。
とりあえず空気を一回入れてみようとしたらジョイント部の
金具がグラグラになってた。
金具を締めなおして空気を入れなおした。
これで解決してくれればありがたいのだが・・・。
アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 自転車スタンド ブラック 2台用 BYC-2ST
イノセント・ブルー
motto☆派手にね!
部屋に戻ってチャリの前輪確認。
思いっきりタイヤがつぶれてるぞ～。
とりあえず空気を一回入れてみようとしたらジョイント部の
金具がグラグラになってた。
金具を締めなおして空気を入れなおした。
これで解決してくれればありがたいのだが・・・。
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ひるめし ― 2010/03/04 14:39
その後、仲間と合流。
仲間のクルマで千葉に向かう車中で
ヤマザキ デニッシュリングハーフ７６０キロカロリー
マリーンズにぎりパン３２２キロカロリー
トータルで１０８２キロカロリー
（累計２０１５キロカロリー）
エクサシェイプ(Lサイズ）女性 STA-53L 歩くだけで筋肉トレーニングが出来るエクサシェイプパンツ
JTW 健康フィットネスバー 5kg サイズw1010×φ50mm ブラック W0062 4541066 001007
仲間のクルマで千葉に向かう車中で
ヤマザキ デニッシュリングハーフ７６０キロカロリー
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（累計２０１５キロカロリー）
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びっくりドンキーにて ― 2010/03/04 19:00
夜飯は仲間と千葉にあるびっくりドンキーでメシ。
四川風マーボバーグディッシュ300グラム１１６８キロカロリー
牧場育ちのシチュードバーグ５０１キロカロリー
チョコレートパフェ４１５キロカロリー
トータルで２０８４キロカロリー
（累計４０９９キロカロリー）
久しぶりに食べたけどこの店茂原にも出店しないかなぁ。
「ひとり旅」を考える本はこちらから
花粉症の対策をしたい人へ・・・
四川風マーボバーグディッシュ300グラム１１６８キロカロリー
牧場育ちのシチュードバーグ５０１キロカロリー
チョコレートパフェ４１５キロカロリー
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久しぶりに食べたけどこの店茂原にも出店しないかなぁ。
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花粉症の対策をしたい人へ・・・
コンビニってお金がかかるぜ ― 2010/03/05 07:35
今朝もコンビニでメシを買った。
デミチーズハンバーグとナポリタン７８２キロカロリー
餃子３３２キロカロリー
からあげとおにぎり４７８キロカロリー
トータルで１５９２キロカロリー
（累計１５９２キロカロリー）
ここ３日くらいでコンビニのカードに５０００円くらいチャージしてるなぁ。
コンビニってお金がかかるなぁ。
弁当のカロリーも高いし、チャージもかかるし・・・。
ズーミンのまゆげのひみつ―ズーミンのえほん
花粉症の対策をしたい人へ・・・
デミチーズハンバーグとナポリタン７８２キロカロリー
餃子３３２キロカロリー
からあげとおにぎり４７８キロカロリー
トータルで１５９２キロカロリー
（累計１５９２キロカロリー）
ここ３日くらいでコンビニのカードに５０００円くらいチャージしてるなぁ。
コンビニってお金がかかるなぁ。
弁当のカロリーも高いし、チャージもかかるし・・・。
ズーミンのまゆげのひみつ―ズーミンのえほん
花粉症の対策をしたい人へ・・・
春は近いか ― 2010/03/05 11:30
間食 ― 2010/03/05 12:37
スーパー経由で部屋に戻ってきて間食。
餃子７６×５個＝３８０キロカロリー
皮なしムネ肉のチキンカツ１０５×８個＝８４０キロカロリー
トータルで１２２０キロカロリー
（累計２８１２キロカロリー）
ちょっと昼寝します。
ワコール ボディスパイス ポイントシェイプ アーム＆ウエスト 半袖タイプ ブラック L（バスト86～94cm）
ニーズ ゲルマニウム・チタン・銀配合 ウェスト引き締め メタマッスルベルト スタイルアップインナー
花粉症の対策をしたい人へ・・・
餃子７６×５個＝３８０キロカロリー
皮なしムネ肉のチキンカツ１０５×８個＝８４０キロカロリー
トータルで１２２０キロカロリー
（累計２８１２キロカロリー）
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花粉症の対策をしたい人へ・・・
行ってきます。 ― 2010/03/05 15:00
仕事前に
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
豚モモ肉９０キロカロリー
生鮭１６０キロカロリー
タラ５３キロカロリー
トータルで５１３キロカロリー
（累計３３２５キロカロリー）
体重９９キロ。昨日より増えとるわ～。
背中+二の腕シェイプアップ！バストアップも！ストレッチ＆シェイプアップ器具 『スリムウィング 背中スリムストレッチャー』
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もやし２８キロカロリー
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豚モモ肉９０キロカロリー
生鮭１６０キロカロリー
タラ５３キロカロリー
トータルで５１３キロカロリー
（累計３３２５キロカロリー）
体重９９キロ。昨日より増えとるわ～。
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