いくぞ~ ― 2010/04/13 06:52
起きたのが5時だった。
明治ブルガリアヨーグルト・アロエ60×4個=240キロカロリー。
(累計240キロカロリー)
外は今にも雨が降りそうな感じ。
天気予報を見た。降水確率30パーセント。
30パーセントって一番判断がつかないところだ。
・・・でも行って見ることにした。
ここ2週間以上自転車に乗っていないし
来週の19日は何と「館山or千倉往復ツーリング」をする
予定なのでここで一発身体を作っておかないと当日
撃沈してしまいそうなので走ってみることにしました。
どこへ行こうか銚子方面か館山方面か・・・。
どちらにしても150キロオーバーだけどやってみよう。
ダメだったら途中でやめてもいいしね~。
雨が降らないことだけを祈っていってきますよ~。
体重98.2キロ。
ゲームセンターCX 24 ~課長はレミングスを救う 2009夏~ [DVD]
堀北真希10代最後の大冒険! ヨーロッパ3カ国 自転車200キロの旅 [DVD]
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予定なのでここで一発身体を作っておかないと当日
撃沈してしまいそうなので走ってみることにしました。
どこへ行こうか銚子方面か館山方面か・・・。
どちらにしても150キロオーバーだけどやってみよう。
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犬吠崎へ・・・その1 ― 2010/04/13 11:15
北上することにした。7時半に部屋を出発。 19日には仲間達と館山or千倉へのツーリングもあるので南へ行くのはやめにして 銚子の犬吠崎を目指して走り出しました。 とにかく天気が不安定なので雨さえ降らなきゃいいのですが・・・。
道路が狭い国道や県道30号を避けて海沿いの道を走ることにしました。 蓮沼海浜公園(↑写真)の横を通過。やや薄日も出てきました。
とりあえず一旦国道30号へ。道が狭いくせにダンプがバンバン通過する ちょっとチャリ乗りとしては怖い道ですが選択肢がないのがツライところです。青空出てきた。
その後海沿いのツーリングロードをひたすら走ります。潮風が心地よかったです。 今日のツーリングでは「スピードを出しすぎず、スタミナ温存」を意識して走りました。 時速21,2キロ程度のスピードを維持したまま走ってみました。
銚子に入りました。ここからは自分にとっては未知の領域です。 いきなり坂が待ってました。坂が連続しましたが今までスタミナを温存しておいたおかげで 全く「バテ感」が無くて気持ちよかったです。
銚子市内をしばらく走るとメールの着信に気づきました。 以前職場の大先輩殿から紹介された方からの「お断り」メールでした。 ・・・太ももが重くなった。ちょっとブルーになりました。
桜が咲いた頃に出会って1週間、桜が散る頃に「サヨナラ」とは・・・。 まるで桜のような出会いと別れ(←大袈裟か)だ。散り行く桜(↑写真)をみて思った。
連続するアップダウンを抜けて走り抜けて犬吠崎に到着。11時35分。 ほぼ4時間で犬吠崎に到着だ。初めて仲間と一緒にツーリングしたときは 4時間掛けて飯岡だったけれど今は4時間で犬吠崎まで行ける様になった。
ビンディングをつけたのも影響があったのかもしれないけれど自分自身のパフォーマンスが 上がっていることを実感出来てちょっと嬉しかったな。 行きは75キロ。こりゃ往復150キロオーバーは確実みたいです。
犬吠崎へ・・・その2 ― 2010/04/13 12:16
犬吠崎に着いてとりあえず灯台に行ってみました。
99段の階段を上りきって(実はあと数段あるんですが・・・) 上まであがって外に出てみると・・・
太平洋が一望です。(↑写真) 高所恐怖症のオイラには・・・足がガクガクしてしまいました。
下に降りて海を眺めました。 太平洋の荒々しさと対照的に敷地内で健気に咲いているタンポポが印象的でした。 (↑写真)寂しげに写る海を見ながらちょっと感傷的な気分になりました。
お腹も減ってきたので灯台のそばにあるメシ屋で昼飯を済ませました。 さんま天丼を頂きました。味はまぁまぁでした。推定1000キロカロリーくらいかな。 (累計1240キロカロリー)
この食堂から見える風景はいいですね~。外も晴れてきたし最高。
ここの食堂はホテルも経営しているようでさきほど食べた定食+露天温泉で1950円と 言う格安プランもあった。・・・が、もう定食食べちゃった。でも露天風呂入りたいな。
さっそく入ってみました。お客さんも誰もいないので貸切状態。 こりゃ、絶景かな~!(↑写真)お湯も熱くなく、冷たくも無く・・・最高。
昼飯も露天風呂も楽しんだしそろそろ帰りますか~。
犬吠崎へ・・・その3・完結編 ― 2010/04/13 17:39
犬吠崎を出たのは1時半。銚子電鉄・犬吠崎駅を通りました。(↓写真)
銚子市を抜けて海沿いのサイクリングロードを走ります。 サーファーさん多かったですね。(写真↓)
途中で休憩して記念撮影しました。(写真↓)でも上手く撮影できないなぁ。
帰りはダラダラと波の音を聞きながら平均時速17,8キロくらいの「超楽走」です。
海沿いにはサーファーさんだけでなく、地元の年配の方や子供もワイワイやってました。 あと「車上生活者」が多く見られました。
クルマの上に布団を置いて干していたり、水を汲んでいたり・・・。 株価や一部報道では景気回復の活字も見られるようになりましたがこの状態を 見ていると「景気回復?本当か~?」と思っちゃいますけどね。
その後たまたま通りかかったピッコロと言う店でメシを食べました。
イタメシときのことチキンのスパ手ティーを頂きました。味はまあまあかな。 推定カロリーは1500キロカロリーくらいかな。(累計2740キロカロリー)
店をでてちょっとペースを上げて家路を急ぎます。 前半戦でスタミナ温存しておいたのもあって意外と余裕がありました。 途中から携帯プレーヤーで音楽を聴きながら走っていたんですがチョイと懐かしい この曲を聞いて気合を入れなおしました。 今日初めて平坦な直線を目一杯漕いだらちょうど時速40キロ出ました。
出発から5時間掛けて部屋に戻ってきました。1日通算153キロか。 思ったより疲労感もなく走れたなぁ。19日は180~200キロのロングライドだ。 いい準備運動は出来たな・・・自画自賛です。
よるめし ― 2010/04/13 20:03
犬吠崎のツーリングを終えて部屋に戻ってきたのが6時半。
プール行こうかな~と思ったけれどちょっと面倒になって
スーパーへ夜メシを買いに行きました。
昨日の飲みきれなかったチューハイと一緒に飲み食いしました。
チューハイ「カロリ500ml」110×3本=330キロカロリー
イワシから揚げ321キロカロリー
鳥唐揚げ66×10個=660キロカロリー
トータルで1311キロカロリー
(1日総摂取カロリー4051キロカロリー)
まるで眠気も起こらなかったけれどきっと身体は
疲れていると思ったのでとりあえず寝る事にしました。
かんたん!かわいい!暮らしの手づくり紙雑貨
体脂肪を落とす1日10分のトレ (エイムック 1766 サイエンス・フィットネスマガジンシリーズ NO.)
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