当たった ― 2010/04/19 02:10
仕事を終えて部屋に戻って皐月賞の競馬中継を見直した。
１着ヴィクトワールピサ号・・・で３着エイシンフラッシュ号。
馬券獲れました。１４．４倍か。
３００円×３点＝９００円でバックが３００×１４．４＝４３２０円。
プラス３４２０円だった。
優勝したヴィクトワールピサ号の圧勝と言っていいだろう。
さすが主戦の武豊
がケガで乗れずに代打の岩田康成に
「馬の実績を傷つけないように勝ってくれ」と語っていたほどの
力量の持ち主だったことが良く分かった。
一方、ローズキングダム号は４着。
ここからダービーへ行くのかそれともマイルカップか。
元々皐月賞参戦に多少消極的な陣営だっただけに
マイルカップが有力なのだろうか。
夜食はコンビニで買った
ソーセージの盛り合わせ５２０キロカロリー
チューハイカロリ３５０ｍｌ７７×３缶＝２３１キロカロリー
トータルで７５１キロカロリー
（１日総摂取カロリー２７２１キロカロリー）
久しぶりに酒を飲んだ。
明日の・・・もと朝６時には起きないとマズいので
酒を飲んで浅く眠っておきたかったのだ。
背中+二の腕シェイプアップ！バストアップも！ストレッチ＆シェイプアップ器具 『スリムウィング 背中スリムストレッチャー』
１着ヴィクトワールピサ号・・・で３着エイシンフラッシュ号。
馬券獲れました。１４．４倍か。
３００円×３点＝９００円でバックが３００×１４．４＝４３２０円。
プラス３４２０円だった。
優勝したヴィクトワールピサ号の圧勝と言っていいだろう。
さすが主戦の武豊
がケガで乗れずに代打の岩田康成に「馬の実績を傷つけないように勝ってくれ」と語っていたほどの
力量の持ち主だったことが良く分かった。
一方、ローズキングダム号は４着。
ここからダービーへ行くのかそれともマイルカップか。
元々皐月賞参戦に多少消極的な陣営だっただけに
マイルカップが有力なのだろうか。
夜食はコンビニで買った
ソーセージの盛り合わせ５２０キロカロリー
チューハイカロリ３５０ｍｌ７７×３缶＝２３１キロカロリー
トータルで７５１キロカロリー
（１日総摂取カロリー２７２１キロカロリー）
久しぶりに酒を飲んだ。
明日の・・・もと朝６時には起きないとマズいので
酒を飲んで浅く眠っておきたかったのだ。
背中+二の腕シェイプアップ！バストアップも！ストレッチ＆シェイプアップ器具 『スリムウィング 背中スリムストレッチャー』
行くぞ～ ― 2010/04/19 06:41
無事に６時前、目覚ましが鳴る前に起きる事が出来た。
今日は仲間と自転車ツーリングなのだ。
当初は千倉までと言う話だったが富津に変更になった。
かなり距離は短くなったけれど走るコースによっては
かなりキツイコースになりそうだ。
とにかく事故なしで安全に行こう。体重９６．２キロ。
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
（累計２４０キロカロリー）
自転車でやせるワケ 身体にやさしく、効率的に脂肪燃焼できる理由とは!? (サイエンス・アイ新書)
自転車ダイエット―自分のカラダに興味がわく。健康にやせる一番いい方法 (エイムック (705))
今日は仲間と自転車ツーリングなのだ。
当初は千倉までと言う話だったが富津に変更になった。
かなり距離は短くなったけれど走るコースによっては
かなりキツイコースになりそうだ。
とにかく事故なしで安全に行こう。体重９６．２キロ。
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
（累計２４０キロカロリー）
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富津岬へ ― 2010/04/19 12:42
今日はひさしぶりに仲間とツーリング。近所のスーパーに６人集まりました。
当初は館山か千倉あたりまでロングライド・・・と言う話でしたが、 自分も含めて３人が夜勤明け（夕方から夜勤務）で今回初ツーリングの 新メンバーもいるため、距離の近い富津岬を目指す事になりました。
予想通りスタートからペースが速いです。（平均時速２７、８キロくらい）
新メンバーもいるのにちょっと速いかなぁと思ったけれどほとんどのメンバーが 久しぶりのロングライドなので身体がウズウズしているようです。 競馬に例えるなら本場場入場でカッ飛ばしている競走馬のようです。
途中で休憩を入れながら富津を目指します。
エナジーチャージもかかせません。とり五目にぎり１９７キロカロリー。 今日はこのほかにエナジーチャージ系のものを２品（合計１３５キロカロリー） （累計５７２キロカロリー）
今回初ツーリングとなった「たくじさん」です。（写真） 今でもバスケットをやっているスポーツマンですがいきなり面を食らっている様子です。 初ツーリングでこのスピードでは当たり前だわな。最後まで頑張れ～。
途中で結構いい登り坂がありました。菜の花が綺麗だ。
坂を登り終えて休憩。この坂は登りはきつかったですが下りは最高でした。 なんと初めて時速６０キロ超えをしました。耳に聞こえてくるのは風を切る音だけ。 もう気分はこの曲です。
富津市内に入ったものの道に迷ってしまいました。
何とか無事に富津公園に着きました。漁港が見えました。 何年か前にクルマで来て以来だ。久しぶり。
７時半に出発して到着したのが１２時チョイ前。お腹が減ってきました。 呼び込みのオバサンが頑張っていた店でメシを食べることにしました。
磯料理「みさき」で昼飯。ミックスフライ定食（１０００円） 多分１２００キロカロリーくらいあるかな。（累計１７７２キロカロリー）
みんな前半で頑張りすぎてちょっと元気がありません。後半戦も頑張るよ～。
メシを終えて岬の先端にある展望台を目指します。
富津岬の名所・展望台です。（写真）
東京湾も今まで走ってきた道も一望できました。いい天気でよかったよ～、本当。
帰り道も休憩を入れながら走りました。行きは迷いながら７５キロ。 往復１００キロオーバー確定です。前半ヘロヘロだったたくじさんは 慣れて来たせいか元気一杯でした。こりゃ～ビンディングなんぞつけたら とんでもないくらいパフォーマンスアップしそうです。 一方リーダーさん（写真中央赤）は元気なかったです。
何と前日に１００キロほど走ってきたのと持病の（？）肩こりのせいで 頭痛になってしまったそうで１日調子が出なかったようです。 そんなリーダーさん曰く「次のツーリングはトータルで１００キロ未満にして 風景やメシを楽しむツーリングにしよう」とポツリ。オイラも賛成だ。 次のツーリングが今から楽しみになりました。今日はトータルで１３６キロか。 仲間とのツーリングでは新記録だ。あまり疲れなくて良かった。 帰宅して体重測ったら９４．２キロ。体重２キロ落ちてたぞ～。
エヴァ・・・ ― 2010/04/19 18:57
富津へのチャリでのツーリングを終えて、筋肉をほぐすつもりでプールに 行ったら今日はプールの定休日でした。スーパーで夜メシ用に惣菜を買おうと 思ったのですがまだこの時間では安くなっていない・・・時間を潰したい。
久しぶりにパチスロを打つことにしました。エヴァンゲリオンの新しいやつを打ちました。 ５０００円ほどで通常ビッグを引きました。 前回打ったときに一回もあたりを引けなかった新キャラの女の子の演出で 当たったのが嬉しかったよ～。
その後もコンスタントにあたりを引きました。レインボーすてきぃ～。
レバーＯＮでフリーズしたりしました。嬉しかったなぁ。
カヲル・・・サンクス！
青７じゃ～。ステキぃ～。夜メシ代と酒代が浮きました。 パチスロもたまに打つといいね～。今年は勝率１００％です。（←たった２回だけですが）
よるめし ― 2010/04/19 20:30
今夜はスロットで勝ったのでガッツリ買い込んでしまいました。
チューハイカロリ３５０ｍｌ７７×６本＝４６２キロカロリー
唐揚げ推定８０×６個＝４８０キロカロリー
ねぎま推定７５×１０本＝７５０キロカロリー
餃子７５×８個＝６００キロカロリー
モツ煮２７２キロカロリー
トータルで２５６４キロカロリー
（１日総摂取カロリー３１３６キロカロリー）
チューハイ３缶くらいでよかったなぁ。ねぎま１０本は買いすぎたなぁ。
お腹が一杯で爆発しそうだ。昔だったら楽勝だったけど・・・。
それだけ年を取ったのか「普通」になってきたのか・・・。
母の日に贈りたい・・・。
「政治主導ってなんだ？」って思う人へ・・・
チューハイカロリ３５０ｍｌ７７×６本＝４６２キロカロリー
唐揚げ推定８０×６個＝４８０キロカロリー
ねぎま推定７５×１０本＝７５０キロカロリー
餃子７５×８個＝６００キロカロリー
モツ煮２７２キロカロリー
トータルで２５６４キロカロリー
（１日総摂取カロリー３１３６キロカロリー）
チューハイ３缶くらいでよかったなぁ。ねぎま１０本は買いすぎたなぁ。
お腹が一杯で爆発しそうだ。昔だったら楽勝だったけど・・・。
それだけ年を取ったのか「普通」になってきたのか・・・。
母の日に贈りたい・・・。
「政治主導ってなんだ？」って思う人へ・・・
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