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あさめし2010/05/11 07:47

朝飯はコンビニで買った


極太&大盛りナポリタン988キロカロリー
グラタン472キロカロリー
トータルで1460キロカロリー
(累計1460キロカロリー)


ナポリタン、ボリュームあったなぁ。
溜まったブログを書いた。






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身体をほぐす2010/05/11 14:40

ブログを打ってからプールで50分運動。


筋肉痛の体をほぐすつもりでのんびり水中ウォーキングだ。



部屋に戻って

チキン照り焼き弁当712キロカロリー
ホタテから揚げ255キロカロリー
チューハイ「カロリー500ml」110×3本=330キロカロリー
トータルで1297キロカロリー
(累計2757キロカロリー)今夜から夜勤なので寝ておこう。






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いってきます。2010/05/11 22:10

夜メシは

照り焼きチキン384キロカロリー
牛カルビ弁当501キロカロリー
トータルで885キロカロリー
(1日総摂取カロリー3642キロカロリー)
体重97.8キロ。ちょっと増えちゃったなぁ。
昼間のチューハイがマズかったかな。






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