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自転車持っていったよ2010/05/12 10:26

職場では・・・

ドラ焼き276キロカロリー
おにぎり・鮭166キロカロリー
おにぎり・明太子158キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ163キロカロリー
トータルで763キロカロリー
(累計763キロカロリー)


仕事を終えてチャリを自転車屋へ持って行きました。
最近チャリに乗っていて異音が気になったのもあったし
そろそろオーバーホールのタイミングかと思って持って行きました。

ヘッドパーツ、前後のハブのオーバーホールと
チェーン交換、ブレーキオイルの交換などで18500円なり。
休みのときにパチスロで浮いた金をそのまま使いました。
・・・ありがとうパチスロ・エヴァ。
一週間後に戻ってくるチャリに乗るのが楽しみだ。





まちがいだらけの自転車えらび―幸福な自転車乗りになるための正しいロードバイクの買いかた

みそしる2010/05/12 14:38

その後プールで60分。


部屋に戻ってみそしる。

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
木綿豆腐一丁286キロカロリー
トップバリュー「海草サラダ」13キロカロリー
トータルで509キロカロリー
(累計1272キロカロリー)
ちょっと寝ておくか~。






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よるめし2010/05/12 21:47

いよいよプロ野球も交流戦が始まった。
ロッテ の初カードの相手は横浜 だ。会社が休みだったら是非行きたかったが
仕事では仕方ない。

ロッテ 先発は渡辺俊介 、横浜先発は清水直行 と言う
紅白戦でも見ているような組み合わせ。

2-1でロッテが勝ったようだ。昨シーズンから交流戦も
1カードに付き3→2試合になったため初戦を獲る事の
重要性が高まっている。ここを取ったのは大きい。
明日以降の頑張りにも注目しよう。



夜メシは

チキンカツ弁当649キロカロリー
(1日総摂取カロリー1921キロカロリー)
体重96.6キロ。






七十一歳日本一周自転車の旅

1日100キロ超えをめざす実践的サイクリング (ラピュータブックス・マンツーマンシリーズ)

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