いってきます ― 2010/05/19 07:30
朝飯は久しぶりに味噌汁。
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
木綿豆腐一丁286キロカロリー
トップバリュー「海草サラダ」13キロカロリー
トータルで509キロカロリー
(累計509キロカロリー)
体重98キロ。
「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。 (知的生きかた文庫)
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
木綿豆腐一丁286キロカロリー
トップバリュー「海草サラダ」13キロカロリー
トータルで509キロカロリー
(累計509キロカロリー)
体重98キロ。
「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。 (知的生きかた文庫)
運動不足だわ~ ― 2010/05/19 21:50
昼飯は食堂で中華丼みたいな定食766キロカロリー (累計1275キロカロリー) 仕事後、本来なら以前いた職場の先輩たちと飲み会の予定だったが 仕事が定時で終わらず伸びに伸びてしまった。
結局先輩にお詫びして飲み会を欠席することになってしまった。 帰りに駅前のスーパーで弁当と3種のおかずと言う冷凍食品を購入。
冷凍食品の袋を開けるとこんな感じ。 弁当は660キロカロリー きんぴらごぼう20×2=40キロカロリー おひたし10×2=20キロカロリー
五目ひじき煮15×2=30キロカロリー トータルで750キロカロリー (累計2025キロカロリー)
それでモノ足りず冷蔵庫に眠っていた某コンビニのおでんを発見。 食べちゃった。200キロカロリー そして・・・チューハイの「すらっと350ml」88×3本=264キロカロリー トータルで464キロカロリー (1日総摂取カロリー2489キロカロリー) この辺で寝ておこう。
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