眠い・・・ ― 2010/05/26 03:20
職場で
おにぎり・鮭１６６キロカロリー
おにぎり・明太子１５８キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ１６３キロカロリー
トータルで４８７キロカロリー
（累計２１２０キロカロリー）
仕事を終えて部屋に戻ったのが３時近く。
ファミマで買った
チーズグラタン４７５キロカロリー
鮭おにぎり２０９キロカロリー
トータルで６８４キロカロリー
（１日総摂取カロリー２８０４キロカロリー）
疲れた～。寝ておこう。
誰にでもできる短く深く眠る法―頭と体を100%活性化する最高の眠り方 (知的生きかた文庫)
おにぎり・鮭１６６キロカロリー
おにぎり・明太子１５８キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ１６３キロカロリー
トータルで４８７キロカロリー
（累計２１２０キロカロリー）
仕事を終えて部屋に戻ったのが３時近く。
ファミマで買った
チーズグラタン４７５キロカロリー
鮭おにぎり２０９キロカロリー
トータルで６８４キロカロリー
（１日総摂取カロリー２８０４キロカロリー）
疲れた～。寝ておこう。
誰にでもできる短く深く眠る法―頭と体を100%活性化する最高の眠り方 (知的生きかた文庫)
ひるめし ― 2010/05/26 11:55
寝たのが４時くらい。
おきたのが８時半過ぎ。
最近良く眠れない。
とりあえずプールに行って気分転換だ。
６０分ほど運動。
部屋に戻ってスーパーで買った
チキン照り焼き＆牛肉コロッケ弁当７１２キロカロリー
野菜餃子６２×５個＝３１０キロカロリー
（累計１０２２キロカロリー）
ちょっと昼寝しておこう。
逆境を愉しむ身軽な生き方
おきたのが８時半過ぎ。
最近良く眠れない。
とりあえずプールに行って気分転換だ。
６０分ほど運動。
部屋に戻ってスーパーで買った
チキン照り焼き＆牛肉コロッケ弁当７１２キロカロリー
野菜餃子６２×５個＝３１０キロカロリー
（累計１０２２キロカロリー）
ちょっと昼寝しておこう。
逆境を愉しむ身軽な生き方
早出かっ ― 2010/05/26 13:00
１２時過ぎに会社から電話。
「１４時から早出してください」との事。
永谷園のしじみスープ１０×２袋＝２０キロカロリー。
（累計１０４２キロカロリー）
あぁ眠れない。
体重９６．６キロ。
自分がいなくてもまわるチームをつくろう! (アスカビジネス)
「１４時から早出してください」との事。
永谷園のしじみスープ１０×２袋＝２０キロカロリー。
（累計１０４２キロカロリー）
あぁ眠れない。
体重９６．６キロ。
自分がいなくてもまわるチームをつくろう! (アスカビジネス)
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