スープで寝とこ～ ― 2010/06/16 02:53
職場で
おにぎり・鮭１６６キロカロリー
おにぎり・明太子１５８キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ１６３キロカロリー
おにぎり・ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで６５９キロカロリー
（累計１９２１キロカロリー）
仕事を終えて部屋に戻って
永谷園のしじみわかめスープ１０×２袋＝２０キロカロリー
（一日総摂取カロリー１９４１キロカロリー）
ここ数日飲みすぎたり食べ過ぎたりばかりだったので
今夜くらいはスープだけで寝ておこうと思う。
元気サラダと幸せスープ―たっぷり野菜のおいしいレシピ
おにぎり・鮭１６６キロカロリー
おにぎり・明太子１５８キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ１６３キロカロリー
おにぎり・ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで６５９キロカロリー
（累計１９２１キロカロリー）
仕事を終えて部屋に戻って
永谷園のしじみわかめスープ１０×２袋＝２０キロカロリー
（一日総摂取カロリー１９４１キロカロリー）
ここ数日飲みすぎたり食べ過ぎたりばかりだったので
今夜くらいはスープだけで寝ておこうと思う。
元気サラダと幸せスープ―たっぷり野菜のおいしいレシピ
食べ過ぎちゃうなぁ ― 2010/06/16 11:26
時半に起きてプール・・・と思ったけど今日は早出（残業の逆）
だったのでサボることにした。
仕事前にガッツリ朝飯＆昼飯。
唐揚げ４４４キロカロリー
餃子４９×５個＝２４５キロカロリー
照り焼きハンバーグ＆エビフライ弁当５５０キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
トータルで１４７９キロカロリー
（累計１４７９キロカロリー）
げ～、朝からカロリー摂りすぎたか～。
体重は・・・９６．８キロ。
ちょっと早いですが仕事行ってきます。
食べても太らない食事 (エイムック 1791 サイエンス・フィットネスマガジンシリーズ NO.)
だったのでサボることにした。
仕事前にガッツリ朝飯＆昼飯。
唐揚げ４４４キロカロリー
餃子４９×５個＝２４５キロカロリー
照り焼きハンバーグ＆エビフライ弁当５５０キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
トータルで１４７９キロカロリー
（累計１４７９キロカロリー）
げ～、朝からカロリー摂りすぎたか～。
体重は・・・９６．８キロ。
ちょっと早いですが仕事行ってきます。
食べても太らない食事 (エイムック 1791 サイエンス・フィットネスマガジンシリーズ NO.)
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