またすき家で ― 2010/06/18 03:43
職場で
おにぎり・鮭１６６キロカロリー
おにぎり・明太子１５８キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ１６３キロカロリー
おにぎり・ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで６５９キロカロリー
（累計２１７８キロカロリー）
仕事を終えたのが午前３時くらい。
職場のリーダーさんとすき家で
うな牛（並）８４９キロカロリー
サラダ２８キロカロリー
トン汁１１７キロカロリー
トータルで９９４キロカロリー
（一日総摂取カロリー３１7２キロカロリー）
部屋に戻ったらすぐ寝てしまった。
やっと一週間が終わった。明日は休み・・・もう今日か。
牛丼を変えたコメ―北海道「きらら397」の挑戦 (新潮新書)
おにぎり・鮭１６６キロカロリー
おにぎり・明太子１５８キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ１６３キロカロリー
おにぎり・ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで６５９キロカロリー
（累計２１７８キロカロリー）
仕事を終えたのが午前３時くらい。
職場のリーダーさんとすき家で
うな牛（並）８４９キロカロリー
サラダ２８キロカロリー
トン汁１１７キロカロリー
トータルで９９４キロカロリー
（一日総摂取カロリー３１7２キロカロリー）
部屋に戻ったらすぐ寝てしまった。
やっと一週間が終わった。明日は休み・・・もう今日か。
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スポーツクラブ会員になったよ ― 2010/06/18 10:54
朝起きたのが９時半ころ。
そのまま長柄町にある日本エアロビクスセンター（写真）へ行きました。
早速スポーツクラブの会員になりました。
スポーツクラブには色んな種類の会員があるのですが
とりあえず「フルタイム会員（６３００円/月、全ての施設が
使える会員）になってみました。
今のところはプールがメインになると思っているのですが
とりあえずジムなども使ってみて面白かったらそのまま継続、
逆に「プールだけでもいいかな」と思ったら、
プール会員（４２００円/月、ジムやトラックが使えない）に
契約を切り替えてしまおうと思ってます。
今日はジャージを忘れてしまったのでとりあえずプールで
１４０分ほど運動。
運動後は大浴場に入ってまったり。
こりゃいいね～。
50歳からの体力づくり―いつまでも元気でいるために今からはじめる筋力トレーニング
そのまま長柄町にある日本エアロビクスセンター（写真）へ行きました。
早速スポーツクラブの会員になりました。
スポーツクラブには色んな種類の会員があるのですが
とりあえず「フルタイム会員（６３００円/月、全ての施設が
使える会員）になってみました。
今のところはプールがメインになると思っているのですが
とりあえずジムなども使ってみて面白かったらそのまま継続、
逆に「プールだけでもいいかな」と思ったら、
プール会員（４２００円/月、ジムやトラックが使えない）に
契約を切り替えてしまおうと思ってます。
今日はジャージを忘れてしまったのでとりあえずプールで
１４０分ほど運動。
運動後は大浴場に入ってまったり。
こりゃいいね～。
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野菜たっぷりで・・・ ― 2010/06/18 15:08
エアロビクスセンターでみっちり運動したあと、久々にファミレスに行ってきました。 野菜をたっぷり食べたいと思ってサラダバーのあるお店に到着。
肉料理を食べる前に野菜を取っておくと脂肪の吸収が抑えられると言う話を 聞いたので本番前にしっかり野菜を取っておきました。
その後やってきたのが「グリルチキン＆お好みフライとごまだれポーク」６２６キロカロリー そのほかのメニューのカロリーをチェック忘れてしまいました。（←面目ない） ご飯と野菜とスープ・・・トータルで推定８００キロカロリーくらいかな。 （累計１４２６キロカロリー） お腹一杯になったよ～ん。
八方塞がりか・・・ ― 2010/06/18 18:18
ファミレスを出ると雨が強くなってきた。
今日は夕方からマリンスタジアムで「ロッテ
×楽天
戦」が
行われる予定なのですがこの雨ではまず中止だなと思いました。
そのまま部屋に帰ろうと思ったのですが
魔が差して最近行っていない茂原市内のパチンコ屋「○パ○オ」へ
行ってパチスロのエヴァンゲリオン
勝負です。
５０００円でビッグを引いたもののその後が最悪でした。
メダルを全飲まれして追い金して途中で覚醒モードに入ったものの
１５００プレイまでハマってしまったあとにビッグを引いたものの
これまた全部飲まれてしまいました。
２９０００円もやられてしまいました。
久しぶりにこの店で打ったけれどお客さんが随分減ったなぁ。
店のイベントカレンダー見たけれどダメダメですね～。
スタッフのヤル気の無さが伝わってきますね。
あぁ・・・かなり自己嫌悪。気持ちは八方塞がりなミサトさん状態です。（写真）
体重は９６．２キロ。
新世紀エヴァンゲリオン画集 : DIE STERNE
今日は夕方からマリンスタジアムで「ロッテ
×楽天
戦」が行われる予定なのですがこの雨ではまず中止だなと思いました。
そのまま部屋に帰ろうと思ったのですが
魔が差して最近行っていない茂原市内のパチンコ屋「○パ○オ」へ
行ってパチスロのエヴァンゲリオン
勝負です。５０００円でビッグを引いたもののその後が最悪でした。
メダルを全飲まれして追い金して途中で覚醒モードに入ったものの
１５００プレイまでハマってしまったあとにビッグを引いたものの
これまた全部飲まれてしまいました。
２９０００円もやられてしまいました。
久しぶりにこの店で打ったけれどお客さんが随分減ったなぁ。
店のイベントカレンダー見たけれどダメダメですね～。
スタッフのヤル気の無さが伝わってきますね。
あぁ・・・かなり自己嫌悪。気持ちは八方塞がりなミサトさん状態です。（写真）
体重は９６．２キロ。
新世紀エヴァンゲリオン画集 : DIE STERNE
これってヤケ食いですか？ ― 2010/06/18 21:15
たまたま寄ったパチ屋で散々負けてちょっとヤケ食いです。
餃子６５×５個＝３２５キロカロリー チューハイカロリ７７×２本＝１５４キロカロリー コロッケ１５０×４個＝６００キロカロリー トータルで１０７９キロカロリー（累計２５０５キロカロリー）
トドメにボリュームチキンカツ弁当９６２キロカロリー （累計３４６７キロカロリー）あぁ、アホや～、俺。 それにしてもイマドキのパチスロで３万近くヤラれるってアタマ悪すぎるぜ。俺、最低じゃ。 反省・・・・・と言ってもまたやってしまいそう。アホは死んでも治らないな、きっと。 数年前みたいに毎日パチスロを打とうとは思わなくなったけどたまに打つとついついね～。（言い訳・・・）
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