ザクリッチとパキッツ ― 2010/07/04 13:23
朝起きて日本エアロビクスセンターのプールで90分運動。 それから車検を終えたクルマを引き取りに行ってその帰りにお菓子を2つ頂きました。
まずはロッテのザクリッチ。 表面のチョコは良かったのですが中身が・・・。 あの表面のチョコが中まで入っていたら、もっと良かったのになぁ。231キロカロリー
もう一つはグリコのパキッツ。 これは味はまぁまぁでしたがチョコが少しでも溶けたら手がベトベトになりそうで ちょっと問題ありかなと思いました。244キロカロリー(トータルで475キロカロリー)
オグリ逝く ― 2010/07/04 15:10
昼寝してブログを作ろうとしたら悲しいニュースが。
あの名馬オグリキャップ が亡くなったと言うのです。
早速ネットを見ると・・・本当でした。
放牧中に骨折、そのまま安楽死だそうです。
あぁ・・・逝ったか。
しみじみしたいところですがもう仕事に行かなくてはなりません。
この件に関してはあとでしっかり書きたいと思います。
仕事前に
国産鶏のチキンカツ&肉団子の弁当649キロカロリー
キャベツ千切り41キロカロリー
トータルで690キロカロリー
(累計1165キロカロリー)
体重94.8キロ。
2133日間のオグリキャップ―誕生から引退までの軌跡を追う
あの名馬オグリキャップ が亡くなったと言うのです。
早速ネットを見ると・・・本当でした。
放牧中に骨折、そのまま安楽死だそうです。
あぁ・・・逝ったか。
しみじみしたいところですがもう仕事に行かなくてはなりません。
この件に関してはあとでしっかり書きたいと思います。
仕事前に
国産鶏のチキンカツ&肉団子の弁当649キロカロリー
キャベツ千切り41キロカロリー
トータルで690キロカロリー
(累計1165キロカロリー)
体重94.8キロ。
2133日間のオグリキャップ―誕生から引退までの軌跡を追う
飲んじゃった ― 2010/07/05 02:43
職場で
おにぎり・鮭166キロカロリー
おにぎり・明太子158キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ163キロカロリー
おにぎり・ツナマヨ172キロカロリー
トータルで659キロカロリー
(累計1824キロカロリー)
仕事を終えて部屋で
永谷園・しじみスープ10×2袋=20キロカロリー
木綿豆腐300グラム推定216キロカロリー
氷結果汁ZERO180×3本=540キロカロリー
ポップコーン468キロカロリー
トータルで1244ロリー
(一日総摂取カロリー3068キロカロリー)
ファイナルファンタジーXIV コレクターズエディション
コンビニの買ってはいけない食品 買ってもいい食品 (だいわ文庫)
おにぎり・鮭166キロカロリー
おにぎり・明太子158キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ163キロカロリー
おにぎり・ツナマヨ172キロカロリー
トータルで659キロカロリー
(累計1824キロカロリー)
仕事を終えて部屋で
永谷園・しじみスープ10×2袋=20キロカロリー
木綿豆腐300グラム推定216キロカロリー
氷結果汁ZERO180×3本=540キロカロリー
ポップコーン468キロカロリー
トータルで1244ロリー
(一日総摂取カロリー3068キロカロリー)
ファイナルファンタジーXIV コレクターズエディション
コンビニの買ってはいけない食品 買ってもいい食品 (だいわ文庫)
ひるめしと仕事前のめし ― 2010/07/05 15:00
朝起きたらもう9時半だった。 昨夜酒を飲んだせいか身体がだるかったのでプールをサボろうと思ったけれど ここでサボると体重が心配なので日本エアロビクスセンターのプールで65分運動。
ひるめしはスーパーで買った牛カルビ弁当501キロカロリー。(累計501キロカロリー)
仕事前のメシは 唐揚げ&白身魚のフライ弁当697キロカロリー キャベツの千切り41キロカロリー (累計1239キロカロリー) 体重94.8キロ。
スナック ― 2010/07/06 02:56
職場で
おにぎり・鮭166キロカロリー
おにぎり・明太子158キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ163キロカロリー
おにぎり・ツナマヨ172キロカロリー
トータルで659キロカロリー
(累計1898キロカロリー)
仕事を終えて部屋に戻った。
いつもの豆腐たっぷりのスープにしようかと思ったけれど
今日は近所のコンビニで買った・・・
チーズリング422キロカロリー
コンソメポテト304キロカロリー
トータルで726キロカロリー
(一日総摂取カロリー2624キロカロリー)
ダイエット中にこんなにスナック菓子 食べていいのかな~と
ツッコミが来てしまいそうですがたまにゃ~いいっぺぇ~。
ネットを見ていたらまたまた懐かしい音楽発見です。
レイ・パーカーJr が歌う映画「ゴーストバスターズ 」のテーマ曲ざんす。
スナック芸大全 (角川文庫 (5776))
おにぎり・鮭166キロカロリー
おにぎり・明太子158キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ163キロカロリー
おにぎり・ツナマヨ172キロカロリー
トータルで659キロカロリー
(累計1898キロカロリー)
仕事を終えて部屋に戻った。
いつもの豆腐たっぷりのスープにしようかと思ったけれど
今日は近所のコンビニで買った・・・
チーズリング422キロカロリー
コンソメポテト304キロカロリー
トータルで726キロカロリー
(一日総摂取カロリー2624キロカロリー)
ダイエット中にこんなにスナック菓子 食べていいのかな~と
ツッコミが来てしまいそうですがたまにゃ~いいっぺぇ~。
ネットを見ていたらまたまた懐かしい音楽発見です。
レイ・パーカーJr が歌う映画「ゴーストバスターズ 」のテーマ曲ざんす。
スナック芸大全 (角川文庫 (5776))
長崎宏子さん ― 2010/07/06 12:15
起きたのが8時過ぎ。
そのまま日本エアロビクスセンターへ。
プールで110分ほど運動した。
今日は10時すぎくらいから赤ちゃん連れのママが多くなってきた。
何かな・・・?と思ったら親子の水泳教室だった。
ベビースイミング か・・・凄いもんだ。
親子でわいわいやっていた。
インストラクターはあの長崎宏子 さんだった。
80年代平泳ぎでオリンピックにも出ていた彼女がインストラクターとは
本当にビックリだった。もう40は過ぎてると思うけど若いなぁ。
運動を終えて部屋に戻って
国産若鶏の一口チキンカツ&ハンバーグ弁当680キロカロリー
(累計680キロカロリー)
ちょっと昼寝しておこう。
水泳入門 (きみもチャレンジ!ジュニア入門シリーズ)
そのまま日本エアロビクスセンターへ。
プールで110分ほど運動した。
今日は10時すぎくらいから赤ちゃん連れのママが多くなってきた。
何かな・・・?と思ったら親子の水泳教室だった。
ベビースイミング か・・・凄いもんだ。
親子でわいわいやっていた。
インストラクターはあの長崎宏子 さんだった。
80年代平泳ぎでオリンピックにも出ていた彼女がインストラクターとは
本当にビックリだった。もう40は過ぎてると思うけど若いなぁ。
運動を終えて部屋に戻って
国産若鶏の一口チキンカツ&ハンバーグ弁当680キロカロリー
(累計680キロカロリー)
ちょっと昼寝しておこう。
水泳入門 (きみもチャレンジ!ジュニア入門シリーズ)
お天気冴えないなぁ ― 2010/07/06 15:12
仕事前に
国産鶏のチキンカツと肉団子の弁当649キロカロリー
キャベツ千切り28キロカロリー
トータルで677キロカロリー
(累計1357キロカロリー)
体重94.8キロ。
それにしても天気 が冴えない。明後日から休みだけども
天気がはっきりしない。雨さえ降らなきゃ旅 に出たいな。
タッチパネル天候計測器1080
国産鶏のチキンカツと肉団子の弁当649キロカロリー
キャベツ千切り28キロカロリー
トータルで677キロカロリー
(累計1357キロカロリー)
体重94.8キロ。
それにしても天気 が冴えない。明後日から休みだけども
天気がはっきりしない。雨さえ降らなきゃ旅 に出たいな。
タッチパネル天候計測器1080
パリ~ルーベ ― 2010/07/07 02:30
職場で
おにぎり・鮭166キロカロリー
おにぎり・明太子158キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ163キロカロリー
おにぎり・ツナマヨ172キロカロリー
トータルで659キロカロリー
(累計1898キロカロリー)
仕事を終えて部屋で
永谷園・しじみスープ10×2袋=20キロカロリー
木綿豆腐300グラム推定216キロカロリー
コンソメポテト304キロカロリー(写真)
トータルで540キロカロリー
(一日総摂取カロリー2438キロカロリー)
夜食を食べながらレンタルした
「ロード・トゥ・ルーベ [DVD] 」と言うDVDを観た。
自転車ロードレースの一つの「パリ~ルーベ」のDVDです。
パリ~ルーベとはフランスのパリからルーベまでの260キロを
走るワンデーレース(一日で走るレース)で「クラシックの女王」と
呼ばれる世界でも最も格式のあるレースの一つとされているようです。
ところがDVDを観るとそんな格式など吹き飛んでしまうくらい
過激なレースの様子に圧倒されてしまいました。
260キロにわたるコースはほぼ平坦なのですが未舗装の道路に
握りこぶし大の石が敷き詰められた石畳のコースが選手を襲います。
強烈な振動で選手を苦しめたかと思えば、風雨にさらされ露出した
鋭い角や段差でパンクや落車などのアクシデントは当たり前で
一人が落車してコケれば玉突き事故で阿鼻叫喚の地獄絵図が・・・。
そんなコースを走る選手たちはゴール近くでは泥だらけで
誰が誰だかわからなくなるくらいの凄まじさ。こりゃ~、過激だぜ~。
ツール・ド・フランス も凄いと思うけれど個人的にこっちの方が好きかも。
visualizeimage: ROAD TO ROUBAIX(ロード・トゥ・ルーベ)
おにぎり・鮭166キロカロリー
おにぎり・明太子158キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ163キロカロリー
おにぎり・ツナマヨ172キロカロリー
トータルで659キロカロリー
(累計1898キロカロリー)
仕事を終えて部屋で
永谷園・しじみスープ10×2袋=20キロカロリー
木綿豆腐300グラム推定216キロカロリー
コンソメポテト304キロカロリー(写真)
トータルで540キロカロリー
(一日総摂取カロリー2438キロカロリー)
夜食を食べながらレンタルした
「ロード・トゥ・ルーベ [DVD] 」と言うDVDを観た。
自転車ロードレースの一つの「パリ~ルーベ」のDVDです。
パリ~ルーベとはフランスのパリからルーベまでの260キロを
走るワンデーレース(一日で走るレース)で「クラシックの女王」と
呼ばれる世界でも最も格式のあるレースの一つとされているようです。
ところがDVDを観るとそんな格式など吹き飛んでしまうくらい
過激なレースの様子に圧倒されてしまいました。
260キロにわたるコースはほぼ平坦なのですが未舗装の道路に
握りこぶし大の石が敷き詰められた石畳のコースが選手を襲います。
強烈な振動で選手を苦しめたかと思えば、風雨にさらされ露出した
鋭い角や段差でパンクや落車などのアクシデントは当たり前で
一人が落車してコケれば玉突き事故で阿鼻叫喚の地獄絵図が・・・。
そんなコースを走る選手たちはゴール近くでは泥だらけで
誰が誰だかわからなくなるくらいの凄まじさ。こりゃ~、過激だぜ~。
ツール・ド・フランス も凄いと思うけれど個人的にこっちの方が好きかも。
visualizeimage: ROAD TO ROUBAIX(ロード・トゥ・ルーベ)
ゲリラ豪雨だのぅ ― 2010/07/07 15:10
朝起きて日本エアロビクスセンターのプールで100分運動。 途中で物凄い雨が降ったり止んだり・・・。明日の天気が心配だ。 明日は晴れて欲しいけれど・・・雨さえ降らなければ自転車で遠出をしようと思ってます。
昼飯は 鮭と牛肉コロッケの弁当622キロカロリー レタスのちぎり2袋17キロカロリー(累計639キロカロリー)
仕事前のメシは 照り焼きチキン&コロッケ弁当712キロカロリー キャベツの千切り28キロカロリー トータル740キロカロリー(累計1379キロカロリー) 体重94.4キロ。今日は仕事最終日。明日は休みだ。明日は雨降るなよ~。 今年はまだ台風が来ないな。とっとと台風でも来てもらって梅雨前線を吹き飛ばして もらいたいなぁ。明日は雨降りませんように・・・。(←くどい)
スパークス ― 2010/07/08 02:26
職場で
おにぎり・鮭166キロカロリー
おにぎり・明太子158キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ163キロカロリー
おにぎり・ツナマヨ172キロカロリー
トータルで659キロカロリー
(累計2038キロカロリー)
仕事を終えて部屋に戻って
チューハイ・スパークス500mlレモン290キロカロリー
チューハイ・スパークス500mlグレープフルーツ295キロカロリー
コンソメポテト304キロカロリー(写真)
トータル889キロカロリー
(一日総摂取カロリー2927キロカロリー)
明日は晴れてほしいけど無理かな。
雨降ったら一日中部屋で飲んだ暮れてしまおうかな。
40歳から成功した男たち
おにぎり・鮭166キロカロリー
おにぎり・明太子158キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ163キロカロリー
おにぎり・ツナマヨ172キロカロリー
トータルで659キロカロリー
(累計2038キロカロリー)
仕事を終えて部屋に戻って
チューハイ・スパークス500mlレモン290キロカロリー
チューハイ・スパークス500mlグレープフルーツ295キロカロリー
コンソメポテト304キロカロリー(写真)
トータル889キロカロリー
(一日総摂取カロリー2927キロカロリー)
明日は晴れてほしいけど無理かな。
雨降ったら一日中部屋で飲んだ暮れてしまおうかな。
40歳から成功した男たち
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