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今夜は飲み会だ2010/08/07 06:42

あさめしは


唐揚げ&コロッケ弁当594キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
(累計834キロカロリー)
体重92キロ。今夜は飲み会 だ。ほどほどにしておこう。


↑ちょっと懐かしい佐野元春 の名曲で。(オイラ好きなのよねん)
「♪水上バスに乗って」です。

今週だけで飲み会が2回あるので94キロを超えない事を
目標にしていくべ~。





パワーウォーキング―身体を引き締め、しなやかにするローインパクト・フィットネス&有酸素運動

三浦カズやるねぇ~2010/08/07 21:18

職場でヤマザキの


マロン&マロン348キロカロリー
モチ食感フランスあんぱん279キロカロリー
レモン風味蒸しケーキ・・・不明(メーカー問い合わせしたが分からず)
↑推定300キロカロリーあたりにしておきます。(笑)
トータルで927キロカロリー
(累計1761キロカロリー)

今日は夕方から飲み会 の予定でしたが
参加メンバーの諸事情 で明日に順延になってしまいました。

仕事を終えて部屋に戻ると7時チョイ前。
本来なら飲み始めている時間ですがプールに行くにも
時間的に遅すぎて・・・今日はプール をサボる事にしました。


その代わりに来月の自転車の旅情報収集 をすることにしました。


市内の本屋2軒を回って色んな本を物色したものの
今一つでした。ネットで調べてみる事にしました。


部屋に戻って夜飯。


さんまの竜田揚げ634キロカロリー
カット野菜22キロカロリー
低脂肪乳400ml148キロカロリー
トータルで804キロカロリー
(一日総摂取カロリー2565キロカロリー)

メシを食べながらネットを見ていたらサッカーJリーグ
三浦カズ が最年長ゴール記録を更新したらしい。
頑張ってるね~。これからもますます頑張って欲しいもんだぜ。
アラフォー の星だ~。






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