最終日じゃ ― 2010/08/16 15:08
朝一でエアロビクスセンターのプールで110分運動。
部屋に戻って
キャベツ千切り28キロカロリー
照り焼きチキン&コロッケ弁当712キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
トータルで980キロカロリー
(累計980キロカロリー)
体重92.6キロ。今日は仕事最終日だ。がんばるべ~。
NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット 最新版
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