距離を延ばしてみた ― 2010/09/05 12:10
今日も朝から自転車
で日本エアロビクスセンターへ。
今日はちょっとだけ距離を延ばしてみました。
3キロほど距離を延ばしてみたのですが坂が思ったより
楽でちょっと損したかな~と思いました。
プールで65分運動。
昼飯は
唐揚げ&コロッケ弁当(写真)594キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×2個=120キロカロリー
(累計714キロカロリー)
ちょっと昼寝しておこう。
自転車ダイエット―自分のカラダに興味がわく。健康にやせる一番いい方法 (エイムック (705))
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