１８パーセント！ ― 2010/09/22 02:28
９日ぶりの職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
鶏そぼろ１６３キロカロリー
トータルで６５９キロカロリー
（累計８９９キロカロリー）
部屋に帰って体重計に乗ると何とビックリ体脂肪率が
１８パーセントになっていた。（写真）
恐るべし自転車効果
！
ついつい調子に乗って飲みすぎてしまった。
氷結果汁レモン５００ｍｌ×４本＝１０２０キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
（一日総摂取カロリー２１５９キロカロリー）
ねようっと。
体脂肪を燃やす!自転車トレーニング (洋泉社MOOK)
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
鶏そぼろ１６３キロカロリー
トータルで６５９キロカロリー
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部屋に帰って体重計に乗ると何とビックリ体脂肪率が
１８パーセントになっていた。（写真）
恐るべし自転車効果
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（一日総摂取カロリー２１５９キロカロリー）
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