恐怖・・・ ― 2010/09/29 12:18
夜勤初日の職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
鶏そぼろ１６３キロカロリー
トータルで６５９キロカロリー
（累計６５９キロカロリー）
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
鶏そぼろ１６３キロカロリー
トータルで６５９キロカロリー
（累計６５９キロカロリー）
仕事を終えてエアロビセンターのプールで７０分運動。
プールの帰り、ちょっと暑かったのでクルマの窓を全開にして走っていると
右ひざに何かが落ちる感触がありました。
何と！ハチでした。（写真↑）背筋が凍りました。そんな時クルマでこの曲を聴いてました。
プールから良く行くスーパーまでの１５分間は生きた心地がしませんでした。
いよいよスーパーに到着して外に出てもしばらくハチは動こうとしませんでした。
しばらく歩いているとハチが落ちました。羽根は動いているものの
ちょっと元気がないみたいだ。・・・というよりかなり弱っているみたいだった。
ちょっと可哀想だったので足でクルマに轢かれないところまで移動してあげた。
それにしても怖かったなぁ。
洗車 ― 2010/09/29 14:00
外は雨も止んで晴れてきた。
いいタイミングだからチャリの洗車をしておこう。
チェーンの油をふき取ってチャリの洗車だ。
おかげさんでキレイになったぜ～。
洗車のあとに
マイクポップコーン２４４×２袋＝４８８キロカロリー
休む日の０．００％３５０ｍｌ２缶１２６キロカロリー
トータルで６１４キロカロリー
（累計１２７３キロカロリー）
寝ておこう。
ものぐさ自転車の悦楽~折りたたみ自転車で始める新しき日々
いいタイミングだからチャリの洗車をしておこう。
チェーンの油をふき取ってチャリの洗車だ。
おかげさんでキレイになったぜ～。
洗車のあとに
マイクポップコーン２４４×２袋＝４８８キロカロリー
休む日の０．００％３５０ｍｌ２缶１２６キロカロリー
トータルで６１４キロカロリー
（累計１２７３キロカロリー）
寝ておこう。
ものぐさ自転車の悦楽~折りたたみ自転車で始める新しき日々
あと１つだ！頑張れ！ ― 2010/09/29 21:39
プロ野球パ･リーグのクライマックスシリーズ進出を掛けた
ロッテ
がオリックスを破って最終戦に望みを繋いだ。
明日のオリックスとの最終戦で勝つか引き分けで
ロッテのクライマックスシリーズ進出が決まるのだ。
ドキドキだ。日ハムに負けてなるものか。
２００８年の屈辱（３位日ハムと０．５ゲーム差で４位）を
繰り返すことだけは避けたい。
夜飯は
唐揚げ＆コロッケ弁当５９４キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
（一日総摂取カロリー２１０７キロカロリー）
体重９３キロ。
チョン ダヨン FIGURE ROBICS
ロッテ
がオリックスを破って最終戦に望みを繋いだ。明日のオリックスとの最終戦で勝つか引き分けで
ロッテのクライマックスシリーズ進出が決まるのだ。
ドキドキだ。日ハムに負けてなるものか。
２００８年の屈辱（３位日ハムと０．５ゲーム差で４位）を
繰り返すことだけは避けたい。
夜飯は
唐揚げ＆コロッケ弁当５９４キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
（一日総摂取カロリー２１０７キロカロリー）
体重９３キロ。
チョン ダヨン FIGURE ROBICS
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