バイキング ― 2010/09/30 12:45
職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
鶏そぼろ１６３キロカロリー
トータルで６５９キロカロリー
（累計６５９キロカロリー）
仕事のあとプールで７０分運動。
運動したあと久しぶりにエアロビクスセンター内に
あるバイキングの店で昼飯した。（写真）
サラダとか天ぷらとかいろいろ食べたら腹が一杯になった。
カロリーですが恐らく３０００キロカロリー近いのではと思います。
（累計３６５９キロカロリー）
腹一杯だ～、寝ておこう。
毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ―食べれば食べるほどやせられる (セレクトBOOKS)
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
鶏そぼろ１６３キロカロリー
トータルで６５９キロカロリー
（累計６５９キロカロリー）
仕事のあとプールで７０分運動。
運動したあと久しぶりにエアロビクスセンター内に
あるバイキングの店で昼飯した。（写真）
サラダとか天ぷらとかいろいろ食べたら腹が一杯になった。
カロリーですが恐らく３０００キロカロリー近いのではと思います。
（累計３６５９キロカロリー）
腹一杯だ～、寝ておこう。
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明日に持ち越しか ― 2010/09/30 22:23
プロ野球パ･リーグのロッテ×オリックス最終戦が
雨で明日に順延になった。
楽しみが一日先延ばしになった。
昼間のバイキングを食べ過ぎたもんで夜飯は
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
（一日総摂取カロリー３８９９キロカロリー）
体重９３．８キロ。思ったより増えてないなぁ。
90日間スロトレ・ダイエット
雨で明日に順延になった。
楽しみが一日先延ばしになった。
昼間のバイキングを食べ過ぎたもんで夜飯は
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
（一日総摂取カロリー３８９９キロカロリー）
体重９３．８キロ。思ったより増えてないなぁ。
90日間スロトレ・ダイエット
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