雨が心配だ ― 2010/10/24 06:25
今日は職場の自転車
仲間と鹿島神宮まで走るのだ。
茂原からじゃなくて先輩の自宅から走るので恐らく往復で
１２０～１３０キロくらいになるらしい。
天気予報をみると天気は下り坂と言う。
夕方まで雨が降らないことを祈ろう。
↑ＫＡＮ
「めずらしい人生
」
朝飯は昨夜スーパーで買っておいた（写真）
唐揚げ＆コロッケ弁当５９４キロカロリー
唐揚げ３８８キロカロリー
おにぎり４つ。
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
鶏そぼろ１６３キロカロリー
トータルで６５９キロカロリー
（累計１６４１キロカロリー）
コレ全部で５３０円だった。
安かったのでつい買ってしまった。
体重は９６．２キロ。これから行ってきます。
知識ゼロからの天気予報学入門
仲間と鹿島神宮まで走るのだ。茂原からじゃなくて先輩の自宅から走るので恐らく往復で
１２０～１３０キロくらいになるらしい。
天気予報をみると天気は下り坂と言う。
夕方まで雨が降らないことを祈ろう。
↑ＫＡＮ
「めずらしい人生
」朝飯は昨夜スーパーで買っておいた（写真）
唐揚げ＆コロッケ弁当５９４キロカロリー
唐揚げ３８８キロカロリー
おにぎり４つ。
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
鶏そぼろ１６３キロカロリー
トータルで６５９キロカロリー
（累計１６４１キロカロリー）
コレ全部で５３０円だった。
安かったのでつい買ってしまった。
体重は９６．２キロ。これから行ってきます。
知識ゼロからの天気予報学入門
鹿島神宮へ ― 2010/10/24 12:50
７時５０分頃に富里にいる先輩たちと合流。
今日はオイラが来月１３日に行われる「九十九里波のりトライアル」に出るというので
リーダー（写真・奥）と先輩（写真・手前）の二人がオイラのパワーアップを目的に
「お前を鍛えてやるわい」とシゴキ役を買ってでてくれました。
「お前を鍛えてやるわい」とシゴキ役を買ってでてくれました。
今日は朝から肌寒かったのでスタートはゆったりとしてましたが（↑写真）
１０キロほど走ってからはいつもの調子でスピードが出てきました。
１０キロほど走ってからはいつもの調子でスピードが出てきました。
今日の目的地は茨城にある鹿島神宮です。
ふたりは平気な顔をして平均時速３０キロ以上のスピードで引っ張ってくれました。
ふたりは平気な顔をして平均時速３０キロ以上のスピードで引っ張ってくれました。
途中で２回ほど休憩入れながら突っ走ってくれました。
ただオイラは全くダメダメでした。３０キロのペースが維持できないのです。
特に登り坂になると一気にスピードが落ちてしまうのです。
特に登り坂になると一気にスピードが落ちてしまうのです。
そんなオイラに特に突っ込むわけでもなく二人は黙々と鹿島神宮を目指します。
８時に出発して３時間掛からずに・・・
８時に出発して３時間掛からずに・・・
鹿島神宮到着。（↑写真）行きは５０キロほどでした。
鹿島神宮を散策。要石や池などを見て回りました。
ここでメシかな～・・・期待していたのですが、ラーメンがいいと言うので
帰り道に店を探しました。
ここでメシかな～・・・期待していたのですが、ラーメンがいいと言うので
帰り道に店を探しました。
ただ帰り道でメシと言うのもいいアイデアだと思いました。
いつもならメシを食べて帰り道になると目的を失って辛いものになるのですが
メシ屋を探す目的があるので辛さは軽減されました。
いつもならメシを食べて帰り道になると目的を失って辛いものになるのですが
メシ屋を探す目的があるので辛さは軽減されました。
神宮から５キロほど走った所にラーメン屋を発見。メガ盛りの店のようです。
ワクワクしてきました。
ワクワクしてきました。
味噌ラーメンの大盛り＋野菜多め・・・８８０円でした。
（通常は大盛りは別料金ですが今月一杯は大盛りサービスのようです。）
野菜多め・・・もやしが多くて麺にたどり着くのに時間がかかりました。（笑）
麺は太麺（←麺にたどり着くまで時間がかかって
麺がのびちゃったかと思うほど（笑））で味はなかなかでしたよ。
恐らくカロリーは１５００キロカロリーはありそうです。（累計３１４１キロカロリー）
（通常は大盛りは別料金ですが今月一杯は大盛りサービスのようです。）
野菜多め・・・もやしが多くて麺にたどり着くのに時間がかかりました。（笑）
麺は太麺（←麺にたどり着くまで時間がかかって
麺がのびちゃったかと思うほど（笑））で味はなかなかでしたよ。
恐らくカロリーは１５００キロカロリーはありそうです。（累計３１４１キロカロリー）
３人ともお腹一杯で腹が重くて動けない状態で帰ります。
途中から雨が降ってきました。これ以上強くならない事を祈りながら走ります。
千葉県に入ってから１０キロほど自分が先頭車になって走りました。
後ろから二人がピッタリつけてプレッシャーを掛けて来ました。
途中から雨が降ってきました。これ以上強くならない事を祈りながら走ります。
千葉県に入ってから１０キロほど自分が先頭車になって走りました。
後ろから二人がピッタリつけてプレッシャーを掛けて来ました。
それにしても自分はまるでスピードが出ません。平均３０キロはおろか
ギリギリ平均２５キロすら出ていないんじゃないでしょうか。登り坂になったらまるでダメでした。
最後の休憩場所「道の駅くりもと」でソフトクリームを頂きました。２５０キロカロリーくらいかな。
（累計３３９１キロカロリー）
ギリギリ平均２５キロすら出ていないんじゃないでしょうか。登り坂になったらまるでダメでした。
最後の休憩場所「道の駅くりもと」でソフトクリームを頂きました。２５０キロカロリーくらいかな。
（累計３３９１キロカロリー）
休憩していると雨がドンドン強くなってきてしまいました。
雨が弱くなったら行こうと思ってましたが弱くなりそうに無いので雨の中走ることにしました。
雨が弱くなったら行こうと思ってましたが弱くなりそうに無いので雨の中走ることにしました。
結局最後もリーダー（右）と先輩（左）に引っ張られながら走りぬきました。
それにしてもドンドン二人のパフォーマンスが上がって、差が大きくなっているのを感じました。
自転車を始めた時期はほぼ一緒なのにこれでいいのかと思いながら走りました。
リーダーはもともと物凄いパフォーマンスの人ですが先輩もタイヤのフレームを
軽いものに交換したようで坂道でのパフォーマンスがかなり向上しているように感じました。
それにしてもドンドン二人のパフォーマンスが上がって、差が大きくなっているのを感じました。
自転車を始めた時期はほぼ一緒なのにこれでいいのかと思いながら走りました。
リーダーはもともと物凄いパフォーマンスの人ですが先輩もタイヤのフレームを
軽いものに交換したようで坂道でのパフォーマンスがかなり向上しているように感じました。
ゴールしたのは４時頃。今日の総走行距離は１０４キロ。
１００キロくらいは大した距離でないのですが今日は両足の太ももがパンパンです。
大会まであと３週間弱。もっと自転車に乗らなきゃ。
１００キロくらいは大した距離でないのですが今日は両足の太ももがパンパンです。
大会まであと３週間弱。もっと自転車に乗らなきゃ。
船中八策 ― 2010/10/24 20:34
夜メシはパン。
帰り際に寄ったスーパーでパンが安売りしていたのだ。
カレーパン推定３００キロカロリー
メロンパン推定４００キロカロリー
ウインナーロール推定３００キロカロリー
トータルで１０００キロカロリー
（一日総摂取カロリー４３９１キロカロリー）
大河ドラマの龍馬伝
はいよいよ龍馬が「船中八策」を書き上げた。
今回の話で初めて薩摩藩の大久保利通が出てきた。
ミッチー（及川光博
）が演じていた。なかなか良さそう。
キャストで思い出したことがある。
以前このブログで「後藤象二郎役の青木崇高
は今一つ」と書いた。
・・・まだまだ力不足だが味が出てきた。
「今一つ」のコメントは撤回するぜぃ。ますます頑張れ青木崇高！
これから大政奉還に向けての龍馬伝では
この青木崇高と中岡慎太郎を演じる上川隆也
の演技が
非常に重要になると思われるので
期待をでっかくしてます。頼むぞ２人。
この二人の演技によってこのドラマの終盤の盛り上がり方が
違ってくるだろうから・・・。
眠くなってきた。
明日から定時勤務なのでそろそろ寝るぜぃ。
【外付け特典付き】NHK大河ドラマ 龍馬伝 完全版 DVD BOX―1(season1)[DVD]
帰り際に寄ったスーパーでパンが安売りしていたのだ。
カレーパン推定３００キロカロリー
メロンパン推定４００キロカロリー
ウインナーロール推定３００キロカロリー
トータルで１０００キロカロリー
（一日総摂取カロリー４３９１キロカロリー）
大河ドラマの龍馬伝
はいよいよ龍馬が「船中八策」を書き上げた。
今回の話で初めて薩摩藩の大久保利通が出てきた。
ミッチー（及川光博
）が演じていた。なかなか良さそう。キャストで思い出したことがある。
以前このブログで「後藤象二郎役の青木崇高
は今一つ」と書いた。・・・まだまだ力不足だが味が出てきた。
「今一つ」のコメントは撤回するぜぃ。ますます頑張れ青木崇高！
これから大政奉還に向けての龍馬伝では
この青木崇高と中岡慎太郎を演じる上川隆也
の演技が非常に重要になると思われるので
期待をでっかくしてます。頼むぞ２人。
この二人の演技によってこのドラマの終盤の盛り上がり方が
違ってくるだろうから・・・。
眠くなってきた。
明日から定時勤務なのでそろそろ寝るぜぃ。
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