しんぼみつよしの「デブろぐ」

職場でセブンイレブンで買ったおにぎり４つ。

北海道しゃけ１９７キロカロリー
ツナマヨ１９６キロカロリー
韓国風すきやき２５２キロカロリー
辛子明太子１６３キロカロリー
トータル８０８キロカロリー
（累計２４９５キロカロリー）

そしてヤマザキの


たっぷり豆パン４００キロカロリー
ベルギーチョコ蒸しケーキ４０６キロカロリー
トータルで８０６キロカロリー
（累計３３０１キロカロリー）

残業を終えて部屋にもどってきたのが夜９時半頃。
夜飯はスーパーで買ったトップバリューのチューハイ３本。


チューハイレモン１０７キロカロリー
チューハイグレープフルーツ１０７キロカロリー
チューハイ梅１１０キロカロリー

・・・そして味噌カツ＆牛焼肉弁当９９６キロカロリー
トータルで１３２０キロカロリー
（一日総摂取カロリー４６２１キロカロリー）

久々に飲んだけどかなり効くなぁ。５００缶１本で十分かも。






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