年賀状だしたよ～ ― 2010/12/25 07:15
朝一で年賀状だした。
とりあえず県外の親戚や仲間だけ。
朝飯は味噌汁。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
納豆９１キロカロリー
トータルで３１５キロカロリー
（累計３１５キロカロリー） 体重９９．８キロ。
早わかり! カロリー・ナビ
「週間こどもニュース」の本が・・・
とりあえず県外の親戚や仲間だけ。
朝飯は味噌汁。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
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こりゃ、いいわぁ ― 2010/12/25 23:33
職場でヤマザキの
高級つぶあん３８１キロカロリー
とろーりチーズクリームパン３９６×２個＝７９２キロカロリー
トータルで１１７２キロカロリー
（累計１４８７キロカロリー）
仕事から帰ってきたのが７時頃。
こりゃ運動の時間もない。代わりに残りの年賀状を書いた。
今日はとりあえず２０枚ちょっと書いた。あと１５枚くらいかな。
夜飯は
スーパーで買った寿司７１９キロカロリー（写真）
カルビーの「うま辛ポテト・ヒーハー！！！」３３２キロカロリー
ダノンビオ・プレーン６０×４個＝２４０キロカロリー
トータルで１２９１キロカロリー
（一日総摂取カロリー２７７８キロカロリー）
飯の後にチョイと音楽を聴いた。
↑ジャミロクワイ
の「 Canned Heat」だ。
久々に聴いたけど元気が出る曲だ。
ジャミロクワイ ポスターVirtual Insanity 【オフィシャルグッズ】
高級つぶあん３８１キロカロリー
とろーりチーズクリームパン３９６×２個＝７９２キロカロリー
トータルで１１７２キロカロリー
（累計１４８７キロカロリー）
仕事から帰ってきたのが７時頃。
こりゃ運動の時間もない。代わりに残りの年賀状を書いた。
今日はとりあえず２０枚ちょっと書いた。あと１５枚くらいかな。
夜飯は
スーパーで買った寿司７１９キロカロリー（写真）
カルビーの「うま辛ポテト・ヒーハー！！！」３３２キロカロリー
ダノンビオ・プレーン６０×４個＝２４０キロカロリー
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飯の後にチョイと音楽を聴いた。
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の「 Canned Heat」だ。久々に聴いたけど元気が出る曲だ。
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