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今日も走るよ~2011/01/11 13:16

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計496キロカロリー)


仕事を終えて部屋に戻って
「さぁ、自転車でおでかけしてみるか~」と思ったのですが
迂闊にもちょっと横になったら寝てしまって
慌てて起きた時には昼を過ぎていました。


当初は部屋から20kmチョイの場所にある
ちはら台のショッピングモール「ユニモ」あたりに行こうかと
思ったのですがこの時間になると帰りが暗い時間帯になって
心配なのでやめておきました。


そのかわりに日本エアロビクスセンターのプールへチャリで
行ってきました。


それにしても今日も寒い。
指先なしグローヴだと指先が凍りそうなくらい冷たくなって
しまいそうなので指先ありのグローヴでお出掛けです。


ちょっとキツイ長柄の坂は運動に最適だ。(写真)






ヒルクライマー宣言 自転車で山に登る人 (小学館101新書)

野菜中心に・・・と言いながら2011/01/11 14:00

日本エアロビクスセンターに到着して
そのままプールへ・・・と思ったのですが
お腹が減ってしまいました。


腹が減っては・・・何とかと言いますので
食べちゃいました、バイキング。


今日は序盤から肉食に走るのでなく
序盤は野菜や煮物、魚料理(写真)である程度腹を
満たしておいてからチョイと肉を食べてみました。


・・・と、ここで終わればいいものの、
最後に牛スジカレーまで食べてしまいました。
ここのカレーが美味くてついつい機会がある度に
ここのバイキングでメシをしてしまうのです。


ここのプールで以前通っていたプールの監視員の方と遭遇。
「最近、(うちのプールに)来ていないと思ったら
ここ(日本エアロビクスセンター)にいたのね」と軽く
突っ込まれてしまいました。(苦笑い)


カロリーは2000キロカロリーくらいだと思います。
(一日総摂取カロリー2496キロカロリー)


運動は60分ほどプールでゆったり歩きました。






肉食系女子の恋愛学 彼女たちはいかに草食系男子を食いまくるのか

昨日の借りはかえしたよ2011/01/11 21:00

プールで運動した後、中古リサイクル屋を回って「ツール・ド・フランス」関連のDVDが
売られていないか探してみましたがほとんど在庫がない状態でした。
あったとしてもアマゾンあたりで買ったほうがずっと安い・・・と言う値段だったので
ネットで買ってしまおうかと思いました。

このまま部屋に帰ろうと思ったのですがフラっとパチンコ屋へ行ってしまいました。
今日は「1月11日」。「1が3つも並ぶ縁起の良さそうな日」だったので
ついついパチンコ屋のネオンの引力に導かれてしまったのです。(笑)
昨日、夜勤明けで16000円負けていたので「ここでリベンジや~」と思って
打ってみたのですがまるで当たる気配なし。
メダル持ちはそこそこいいのでダラダラ打ちました。
この台のメダルの増減のグラフを見ると今日は一度もプラスに浮上することなく
マイナス圏をウロウロしているようでした。
15000円も打ってレギュラーボーナス1回だけ。
そのボーナスで得た少ないメダルもほとんど無くなり
「あぁ、2日で3万オーバー負けかよ~」と天を見上げて完全に勝利を
諦めたその瞬間、

卓球の演出から「アスカのもう一回コール!」(写真)ボーナス確定ですっ!

何と!スーパービッグを引きました。ただ惨敗した昨夜と似たような展開だったので
楽観とは程遠い状態でした。気持ちの中では「とっととこのメダルを打ち込んで
早く部屋に帰ろう」とすら思っていました。
ところがここから連チャン開始。ミサトさんがレインボー缶を持ってます。
ボーナス確定っす。(↑写真)
ミサトの部屋ステージでアスカ登場なのにスイカ揃いで・・・
アスカが「ボーナス確定よ」・・・こりゃまた嬉しい演出です。(写真)
その後も大きくハマることもなくコツコツメダルを増やしていきました。
終日マイナス圏だったメダルの増減グラフも一気にプラス圏に入りました。
9時を回ったところでやめておきました。
プラス22000円でフィニッシュ。(写真)
たまたま出てくれたおかげで昨日の負けも帳消しになりました。
昨日は台でなく「夜勤明けの疲れた自分の背中」に高設定札がついていた
せいで(笑)自分のフトコロから大量出玉してしまいましたが
今夜はたまたま勝てた~。肩凝った~。

ハワイ女自転車ふたり旅2011/01/11 22:29

部屋に帰ってDVD鑑賞。



「長澤まさみ×水川あさみハワイ女自転車ふたり旅」ってDVD。
NHKのドキュメント番組をDVD化したものらしい。



女優の長澤まさみと水川あさみ・・・親友同士の二人が
自転車で4日間かけてハワイ島を旅するドキュメント。


旅の初めは硬さのあった二人ですが
マリンブルーの海、原始のジャングルなどの自然や
伝統を重んじる現地の人たちとのふれあいを通じて
徐々に素の二人が浮き彫りになってくる様子がいい。


地元の学生さんたちとフラダンスを踊ったり、
日系2世の農家のおじさんから移民の苦労話を聞いたり
ちょっと「NHKらしい堅さ」も垣間見れるけれど
それはそれでいい感じだった。


このマウナケア山頂からの日の出のシーンは良かったなぁ。
オイラもあの日の出見てみたいな。
自転車でハワイを走ってみたくなりました。


このDVDで初めて水川あさみと言う女優さんを知ったけれど
結構いい人みたいだ。あの笑顔、好感持てるなぁ。
何と!大河ドラマ「江」にも出るらしい。チェックじゃ。


・・・ツール・ド・フランスのDVD見ようとしたけれど
途中で寝てしまった。続きは明日じゃ。(笑)






長澤まさみ×水川あさみ ハワイ 女自転車ふたり旅 [DVD]

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