1個でもいいんだ ― 2011/01/12 08:10
朝起きたのが7時過ぎ。
昨日の昼にバイキングを食べてからメシを食べていないけど
それほど腹が減っているわけでもない。
とりあえず腹に何か入れておこう。
ダノンビオ・プレーン加糖1個。(写真)
いつもならまとめて食べちゃうんだけど1個ずつ食べてみた。
1個ずつでもいい感じだ。
時間を置きながら3つ食べた。60×3個=180キロカロリー
(累計180キロカロリー)
体重101キロ。
老いない食べかた―本物の元気をつくるポジティブエイジング
昨日の昼にバイキングを食べてからメシを食べていないけど
それほど腹が減っているわけでもない。
とりあえず腹に何か入れておこう。
ダノンビオ・プレーン加糖1個。(写真)
いつもならまとめて食べちゃうんだけど1個ずつ食べてみた。
1個ずつでもいい感じだ。
時間を置きながら3つ食べた。60×3個=180キロカロリー
(累計180キロカロリー)
体重101キロ。
老いない食べかた―本物の元気をつくるポジティブエイジング
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