ガンガン漕いでみた ― 2011/01/16 19:09
夜飯を終えて市民体育館でエアロバイク（写真）に乗った。
トータルで４５分乗った。
途中でMAXの２００Ｗで８０回転以上で５分間キープ。
今日はそれを２回やった。
２００Ｗだと正直物足りない負荷だけど
ある程度高い回転数を維持するとなると結構いい運動になった。
次はもっと時間を延ばして漕いでみようと思う。
本来であれば１週間に３回。３日空けずに自転車に乗りたい
けれど定時勤務だと仕事から戻ると夜遅くて自転車に
乗るわけにも行かないけれど体育館のエアロバイク
なら
自転車に乗る替わりになりそうです。
キャットアイ 169-9691 ホイールマグネット MODEL-F
トータルで４５分乗った。
途中でMAXの２００Ｗで８０回転以上で５分間キープ。
今日はそれを２回やった。
２００Ｗだと正直物足りない負荷だけど
ある程度高い回転数を維持するとなると結構いい運動になった。
次はもっと時間を延ばして漕いでみようと思う。
本来であれば１週間に３回。３日空けずに自転車に乗りたい
けれど定時勤務だと仕事から戻ると夜遅くて自転車に
乗るわけにも行かないけれど体育館のエアロバイク
なら自転車に乗る替わりになりそうです。
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