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俺のティラミス2011/01/21 03:17

職場でおにぎり。

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1056キロカロリー)


部屋に戻ってからファミマで買った


俺のティラミス(写真)548キロカロリー
(一日総摂取カロリー1604キロカロリー)

久しぶりに食べたけどうま~ぃ。






カップデザートBOOK―ふるふるひんやりおいしい幸せ (マイライフシリーズ 730 特集版)

大仏通りでサイクリング気分2011/01/21 10:28

朝一で起きてクルマにチャリを乗せてエアロビセンターへ。
職場のチャリ仲間の先輩が長柄の「大仏通り」でトレーニングをするというので
オイラも走りに行きました。
特に約束をしたわけでないですが(←約束しておいて寝坊しちゃうと悪いので)
走っていれば合えるかなと思ってチャリを組み立ててエアロビセンターを出発。
国際カントリークラブや・・・
長柄ダムを通過して・・・

およそ30分9キロほど走ると大仏通りに出ました。
先輩の話だとこの周辺の道は坂があって面白いと言うので走ってみると
アップダウンが多くて面白い道でした。
先輩と遭遇することもなく25キロほど走って今日は終了。
時間がちょっと合わなかったかな~。
今度休みになったらねずみ坂を加えて走り回ってみようと思います。

ふる里茶屋梵(ぼん)2011/01/21 11:46

大仏通りでのサイクリングを終えてエアロビセンター周辺に帰ってくると
お腹が減ってきました。はじめは部屋に戻って味噌汁でも・・・と思っていたのですが
気になる看板を発見。
「カレーがうまい ふる里茶屋 梵(ぼん)」
気になりました。
早速お店に直撃。ビーフカレーを頂きました。こりゃウマイ。
推定800キロカロリー(累計800キロカロリー)
ついでに他のメニューも食べたくなりましたがここは我慢です。
次に機会があったら別メニューも攻略しようと思います。

仕事前に2011/01/21 15:15

仕事前に

ダノンビオ・プレーン加糖(写真)60×2個=120キロカロリー
(累計920キロカロリー)
体重98.8キロ。






スローサイクリング―自転車散歩と小さな旅のすすめ (平凡社新書)

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