わかっちゃいるけど・・・ ― 2011/03/02 02:42
職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１４４８キロカロリー）
仕事を終えて部屋で
Ｉ．Ｗ．ＨＡＲＰＥＲハイボール３５０ｍｌ１７５×３本＝５２５キロカロリー
ナビスコ「ポテトクリスプ・しお味」３７７×２袋＝７５４キロカロリー
明治・ミルクチョコレート３２４キロカロリー
トータルで１６０３キロカロリー
（一日総摂取カロリー３０５１キロカロリー）
飲んでしまうとついつい食べ過ぎちゃうのだ。
＜ホワイトデー＞に最適 低カロリー,脂肪分ゼロ お菓子の宝石「氷彩花」２５０g箱入り
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１４４８キロカロリー）
仕事を終えて部屋で
Ｉ．Ｗ．ＨＡＲＰＥＲハイボール３５０ｍｌ１７５×３本＝５２５キロカロリー
ナビスコ「ポテトクリスプ・しお味」３７７×２袋＝７５４キロカロリー
明治・ミルクチョコレート３２４キロカロリー
トータルで１６０３キロカロリー
（一日総摂取カロリー３０５１キロカロリー）
飲んでしまうとついつい食べ過ぎちゃうのだ。
＜ホワイトデー＞に最適 低カロリー,脂肪分ゼロ お菓子の宝石「氷彩花」２５０g箱入り
今日も雨 ― 2011/03/02 09:15
朝一で日本エアロビクスセンターへ。
プールで水中ウォーキング６０分。
今日も雨だ。
↑ベートーベン
・ピアノソナタ「悲愴
」第2楽章
たまにゃ～、スカッとした青空を見てみたい。
出来ればそんな日にチャリで走り回りたい。
湘南スタイル〈magazine〉 (Vol.20) (エイムック (977))
プールで水中ウォーキング６０分。
今日も雨だ。
↑ベートーベン
・ピアノソナタ「悲愴
」第2楽章
たまにゃ～、スカッとした青空を見てみたい。
出来ればそんな日にチャリで走り回りたい。
湘南スタイル〈magazine〉 (Vol.20) (エイムック (977))
目前か ― 2011/03/02 14:50
部屋に戻って
ダノンビオ・プレーン加糖６０×２個＝１２０キロカロリー
リンゴ１個９２キロカロリー
トータルで２１２キロカロリー
（累計２１２キロカロリー）
仕事前に味噌汁。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
もめん豆腐１丁２１６キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
トータルで４４０キロカロリー
（累計６５２キロカロリー）
体重９９．６キロ。アカン、大台目前じゃ。
30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド
ダノンビオ・プレーン加糖６０×２個＝１２０キロカロリー
リンゴ１個９２キロカロリー
トータルで２１２キロカロリー
（累計２１２キロカロリー）
仕事前に味噌汁。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
もめん豆腐１丁２１６キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
トータルで４４０キロカロリー
（累計６５２キロカロリー）
体重９９．６キロ。アカン、大台目前じゃ。
30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド
最近のコメント