わかっちゃいるけど・・・ ― 2011/03/02 02:42

職場でのおにぎりは
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1448キロカロリー)
仕事を終えて部屋で
I.W.HARPERハイボール350ml175×3本=525キロカロリー
ナビスコ「ポテトクリスプ・しお味」377×2袋=754キロカロリー
明治・ミルクチョコレート324キロカロリー
トータルで1603キロカロリー
(一日総摂取カロリー3051キロカロリー)
飲んでしまうとついつい食べ過ぎちゃうのだ。
<ホワイトデー>に最適 低カロリー,脂肪分ゼロ お菓子の宝石「氷彩花」250g箱入り
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1448キロカロリー)
仕事を終えて部屋で
I.W.HARPERハイボール350ml175×3本=525キロカロリー
ナビスコ「ポテトクリスプ・しお味」377×2袋=754キロカロリー
明治・ミルクチョコレート324キロカロリー
トータルで1603キロカロリー
(一日総摂取カロリー3051キロカロリー)
飲んでしまうとついつい食べ過ぎちゃうのだ。
<ホワイトデー>に最適 低カロリー,脂肪分ゼロ お菓子の宝石「氷彩花」250g箱入り
今日も雨 ― 2011/03/02 09:15

朝一で日本エアロビクスセンターへ。
プールで水中ウォーキング60分。
今日も雨だ。
↑ベートーベン
・ピアノソナタ「悲愴
」第2楽章
たまにゃ~、スカッとした青空を見てみたい。
出来ればそんな日にチャリで走り回りたい。
湘南スタイル〈magazine〉 (Vol.20) (エイムック (977))
プールで水中ウォーキング60分。
今日も雨だ。
↑ベートーベン
たまにゃ~、スカッとした青空を見てみたい。
出来ればそんな日にチャリで走り回りたい。
湘南スタイル〈magazine〉 (Vol.20) (エイムック (977))
目前か ― 2011/03/02 14:50

部屋に戻って
ダノンビオ・プレーン加糖60×2個=120キロカロリー
リンゴ1個92キロカロリー
トータルで212キロカロリー
(累計212キロカロリー)
仕事前に味噌汁。
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
もめん豆腐1丁216キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
トータルで440キロカロリー
(累計652キロカロリー)
体重99.6キロ。アカン、大台目前じゃ。
30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド
ダノンビオ・プレーン加糖60×2個=120キロカロリー
リンゴ1個92キロカロリー
トータルで212キロカロリー
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仕事前に味噌汁。
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
もめん豆腐1丁216キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
トータルで440キロカロリー
(累計652キロカロリー)
体重99.6キロ。アカン、大台目前じゃ。
30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド
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