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腹減った2011/04/22 08:34

朝起きたらメチャ腹が減っていたのでコンビニで朝飯調達。


こんがりチーズの海老グラタン500キロカロリー
ミックスプレート982キロカロリー
トータルで1482キロカロリー
(累計1482キロカロリー)


ちょっと食べ過ぎた。
体重103.5キロ。






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そば2011/04/22 13:08

メシのあとは日本エアロビクスセンターのプールで60分運動。



プールで以前通っていたプールの常連だったおじさんと会った。
今月からエアロビセンターの会員になったのだ。


久しぶりに世間話しながら水中ウォーキング。

話が尽きないので昼飯を一緒に激安そば屋で。


ざるそばと天ぷら。
多分700キロカロリーくらいだと思う。
(累計2182キロカロリー)






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送別会2011/04/22 20:15

夕方から送別会。
以前所属していた職場の大先輩がまた一人
定年を迎えたということで卒業式・・・もとい送別会だった。



今回は既に「卒業した」OBも含めて15人くらい集まった。



人柄の良さがピカイチの先輩だった。これからもお元気で。
パチンコ屋で会いましょう。(苦笑い)




中村雅俊俺たちの旅


徐々に先輩がいなくなっていく。
徐々にオッサンになって行く気がする。
徐々に夜が物悲しく・・・。



明日は仕事なので二次会はやめておいた。
早めに寝ておこう。

カロリーは不明。(一日総摂取カロリー2182+αキロカロリー)






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