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どら焼きいいね~2011/05/01 03:37

おにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1056キロカロリー)


今日は前もって残業が分かっていたので


どら焼き(写真)276キロカロリー
(累計1332キロカロリー)


残業を終えて部屋に戻って気になっていた
ネットでフィギュア世界選手権の結果をチェック。

浅田真央 7位か・・・。安藤美姫 が逆転優勝か~。
キム・ヨナ は久々が響いたみたいで2位。それでも十分凄い。
テレビ中継を見てみたかったけれど夜勤で見れなかったのが残念。


寝る前にだノンビオ・プレーン60×2個=120キロカロリー
(一日総摂取カロリー1452キロカロリー)






TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 シルバー BC-705-SV

床屋2011/05/01 12:00

昨夜残業だったので今日はプールはサボり。
その代わりに床屋に行ってきた。


勤務日である明日、明後日が床屋が休み。
わざわざ貴重な休みを床屋で潰すのは勿体無いので
今日行く事にした。


髪もすっきりした。
腹が減ったので部屋に戻って


スーパーで買ったサラダ推定60キロカロリー
マルハ・さば水煮推定380キロカロリー(*注)
ダノンビオ・プレーン加糖60×2=120キロカロリー
トータルで560キロカロリー
(累計560キロカロリー)






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天皇賞・春を予想する2011/05/01 15:06

今日は京都競馬場で天皇賞・春(G1)が行われる。


オイラの本命は4番のローズキングダム号。
単・複1点で行きます。
久々に「盾男・武豊 」(←ちょっと古いか?)を見てみたい。


小腹が空いて昨夜セブンイレブンで買った

チーズリング422キロカロリーを食べちゃった。
(累計982キロカロリー)
体重99キロ。髪の毛切って軽くなったか~?・・・なんちゃって。






武豊Xオリビエ・ペリエ 勝つには理由がある (小学館文庫)

飲んじゃった2011/05/02 03:32

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1478キロカロリー)


仕事を終えて部屋に戻るとフジテレビで
競馬中継ダイジェストで春の天皇賞をやっていたのでチェック。


オイラの本命のローズキングダムは見事に飛んでしまった。
武は位置取りも何もかもいい感じで走っていたけれど
この馬には距離が長すぎたのかもしれない。

その名の如く「バラのように」散ってしまったようだ。


ここ数年、今一つ「冴え」の無いような印象の武豊
昨年、騎手クラブの会長になってますます勝ち星から遠ざかった
印象をぬぐえない。



↑かつての武豊 の美しい騎乗フォーム BGMは小田和正woh woh
スローモーションでこれだけ美しく見えるフォームは芸術的。
まさしく名手・武豊と言えるだろう。(じっくり見たい人はこちら


あの名手・岡部幸雄 も騎手会長になってから徐々に勝ち星が
減っていってしまったような印象があるだけにちょっと心配だ。
騎乗フォームも以前とやや違ってきている。
近年活躍が目覚しい外人騎手に影響を受けているのかもしれない。



オイラは武ファンではないけれど武豊には
かつての「いやらしいほど勝つ武豊」であってほしい。
そしてあの美しい騎乗フォームを再び・・・。
一競馬ファンとして心からそうあってほしいと思う。


競馬ダイジェストを見ながら
烏龍チューハイ500ml2本260キロカロリー
(一日総摂取カロリー1738キロカロリー)






武豊デビュー20周年記念写真集

平日夜10時はいいなぁ2011/05/02 14:41

今日は午前中、エアロビクスセンター(写真下)のプールで45分運動。
運動していると以前運動していた温水プールの常連さんとバッタリ。

3月に営業を終了した茂原市内にある温水プールが復活したという話を聞いた。

話によると3月中旬に潰れた温水プールがその後、
市内にあるスポーツクラブに買い取られて明日から営業を開始。
登録すればビジターでも500円で利用可能だというのだ。

早速部屋に戻ってネットで調べると一般ビジターはアウトらしいけれど
無料登録をしておけば500円で利用できるようだ。

さらに調べると利用時間が平日(火~金曜日)朝10時~夜10時らしい。
これはイイ!夜10時まで利用できるのはデカイ。

現在エアロビクスセンターのプールを使っているけれど夜8時閉店なので
定時勤務を終えてからスイミングは時間的に無理なので
このプールを併用できればかなりイイ!10時まで運動できるなんてグッドだぜ~。

今度の休みに早速登録しようっと。
これで定時勤務明けでバリバリ運動できるぞ~。

部屋に戻って昼飯は

サラダ推定100キロカロリー
マルハ・いわし味付け119×2缶=238キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×2個=120キロカロリー
トータルで458キロカロリー
(累計458キロカロリー)
体重98.6キロ。

寝とこ~2011/05/03 02:55

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計954キロカロリー)


部屋に戻ってセブンイレブンで買った

コンソメポテト(写真)304キロカロリー
(一日総摂取カロリー1258キロカロリー)






【送料無料】ピンクカーネーション5号鉢とオレンジ百合5号鉢のセット【母の日ギフトお届5/4-5/8】

温水プールふたたび2011/05/03 12:00

朝起きたのが9時過ぎ。
先日録画しておいた大河ドラマ 」をチェック。
秀吉 もついに関白になったか~。

ドラマを見終えてからそのままエアロビセンターへ
行こうかと思ったけれど昨日話を聞いていた
「復活した温水プール」が気になって仕方ないので
行ってみる事にした。


久しぶりに温水プールに到着。(写真)
それほど外観は変わっていなかった。
施設の中もそれほど変更は無かったし受付の人まで
旧温水プールで働いていた人だった。無事に再雇用されたようだ。


おまけに来ているお客さんもお馴染みの顔ばかりだった。


「おぉ、兄ちゃん(←オイラの事)久しぶりだなぁ~」と声を掛けられた。
常連のじい様、ばあ様たちも元気そうでなによりッス。


ひさびさのプールで60分運動。


運動を終えて部屋で


スーパーで買ったサラダ推定60キロカロリー
マルハ・さば水煮推定380キロカロリー(*注)
トータルで440キロカロリー
(累計440キロカロリー)



*注・・・缶詰には100グラムあたり150~234キロカロリーと
表記されていましたがオイラが勝手に200キロカロリーと
決めつけて190グラム380キロカロリーと書きました。






zippoライター レギュラー 大河ドラマ 江~姫たちの戦国~ジッポー

バナナふたたび2011/05/03 15:00

仕事前に


バナナ86×3本=258キロカロリー
(累計698キロカロリー)
体重98.4キロ。


ここ数年かなり「お通じ 」がよろしくない。
先月から始めた食事制限後もやはりよろしくない。
ここ3日くらいは野菜やヨーグルトなども取り入れた。

ここでバナナも投入だ。
食物繊維もしっかりとって何とか改善したいもんだわ~。






食べる毒出し薬「もやし」のおいしい最強活用術―ダイエット 便秘改善 美肌 若返り (主婦の友生活シリーズ)

逆転ふたたび2011/05/04 02:38

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1194キロカロリー)



↑井口逆転満塁ホームラン!!!


部屋に戻ってプロ野球「ロッテ ×西武 」の結果を確認。
何と!井口 の2本のホームランで大逆転!!!
5回が終わった時点で1-5で負けていたので
「今日は負けかな・・・」と思っていただけに嬉しかった。


6、7回で9点・・・それも井口が7打点とは驚きだ。
これでロッテがいよいよAクラス入りだ。
今年は念願のリーグ制覇だ!がんばれロッテ!!!



ちょっとだけ昨年のクライマックスシリーズを思い出しちゃった。


部屋に戻ってセブンイレブンで買った

チーズリング(写真)422キロカロリー
(一日総摂取カロリー1616キロカロリー)






AKB48総選挙公式ガイドブック2011 (講談社 Mook)

見入ってしまったよ2011/05/04 10:00

朝から自転車に乗ろうと思ってテレビを見ながら準備。


たまたま見ていたNHK連続ドラマ「てっぱん」の総集編に
すっかりハマってしまい時間が過ぎてしもうた。


本当なら早朝から遠出をしようと考えていたんだけど
予定を大幅に変更じゃ。臨機応変に行こう、成り行きじゃ。



人生は臨機応変、成り行きじゃ。
昔、「道は無限にある 」と言った人がいたらしいけど
オイラは一つしかないと思っている。


選択肢は無限にあるかもしれないけれど
結局選べる道は一つだけ、結局歩いて行ける道は一本だけじゃ。
人生は選択の連続、その選択が正しいかそうでないかは
別にして何だか人生ってギャンブルみたいだ。



朝飯は

ダノンビオ・プレーン加糖(写真)60×4個=240キロカロリー
(累計240キロカロリー)
体重98.4キロ。






NHK連続テレビ小説「てっぱん」オリジナル・サウンドトラック

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