どら焼きいいね~ ― 2011/05/01 03:37

おにぎりは
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1056キロカロリー)
今日は前もって残業が分かっていたので
どら焼き(写真)276キロカロリー
(累計1332キロカロリー)
残業を終えて部屋に戻って気になっていた
ネットでフィギュア世界選手権の結果をチェック。
浅田真央
7位か・・・。安藤美姫
が逆転優勝か~。
キム・ヨナ
は久々が響いたみたいで2位。それでも十分凄い。
テレビ中継を見てみたかったけれど夜勤で見れなかったのが残念。
寝る前にだノンビオ・プレーン60×2個=120キロカロリー
(一日総摂取カロリー1452キロカロリー)
TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 シルバー BC-705-SV
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1056キロカロリー)
今日は前もって残業が分かっていたので
どら焼き(写真)276キロカロリー
(累計1332キロカロリー)
残業を終えて部屋に戻って気になっていた
ネットでフィギュア世界選手権の結果をチェック。
浅田真央
キム・ヨナ
テレビ中継を見てみたかったけれど夜勤で見れなかったのが残念。
寝る前にだノンビオ・プレーン60×2個=120キロカロリー
(一日総摂取カロリー1452キロカロリー)
TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 シルバー BC-705-SV
床屋 ― 2011/05/01 12:00

昨夜残業だったので今日はプールはサボり。
その代わりに床屋に行ってきた。
勤務日である明日、明後日が床屋が休み。
わざわざ貴重な休みを床屋で潰すのは勿体無いので
今日行く事にした。
髪もすっきりした。
腹が減ったので部屋に戻って
スーパーで買ったサラダ推定60キロカロリー
マルハ・さば水煮推定380キロカロリー(*注)
ダノンビオ・プレーン加糖60×2=120キロカロリー
トータルで560キロカロリー
(累計560キロカロリー)
充電式散髪バリカンセット 長さ0.8~14.2mm調整可 AC100V DC2.4V FN
その代わりに床屋に行ってきた。
勤務日である明日、明後日が床屋が休み。
わざわざ貴重な休みを床屋で潰すのは勿体無いので
今日行く事にした。
髪もすっきりした。
腹が減ったので部屋に戻って
スーパーで買ったサラダ推定60キロカロリー
マルハ・さば水煮推定380キロカロリー(*注)
ダノンビオ・プレーン加糖60×2=120キロカロリー
トータルで560キロカロリー
(累計560キロカロリー)
充電式散髪バリカンセット 長さ0.8~14.2mm調整可 AC100V DC2.4V FN
天皇賞・春を予想する ― 2011/05/01 15:06

今日は京都競馬場で天皇賞・春(G1)が行われる。
オイラの本命は4番のローズキングダム号。
単・複1点で行きます。
久々に「盾男・武豊
」(←ちょっと古いか?)を見てみたい。
小腹が空いて昨夜セブンイレブンで買った
チーズリング422キロカロリーを食べちゃった。
(累計982キロカロリー)
体重99キロ。髪の毛切って軽くなったか~?・・・なんちゃって。
武豊Xオリビエ・ペリエ 勝つには理由がある (小学館文庫)
オイラの本命は4番のローズキングダム号。
単・複1点で行きます。
久々に「盾男・武豊
小腹が空いて昨夜セブンイレブンで買った
チーズリング422キロカロリーを食べちゃった。
(累計982キロカロリー)
体重99キロ。髪の毛切って軽くなったか~?・・・なんちゃって。
武豊Xオリビエ・ペリエ 勝つには理由がある (小学館文庫)
飲んじゃった ― 2011/05/02 03:32

職場でのおにぎりは
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1478キロカロリー)
仕事を終えて部屋に戻るとフジテレビで
競馬中継ダイジェストで春の天皇賞をやっていたのでチェック。
オイラの本命のローズキングダムは見事に飛んでしまった。
武は位置取りも何もかもいい感じで走っていたけれど
この馬には距離が長すぎたのかもしれない。
その名の如く「バラのように」散ってしまったようだ。
ここ数年、今一つ「冴え」の無いような印象の武豊
。
昨年、騎手クラブの会長になってますます勝ち星から遠ざかった
印象をぬぐえない。
↑かつての武豊
の美しい騎乗フォーム BGMは小田和正
「woh woh
」
スローモーションでこれだけ美しく見えるフォームは芸術的。
まさしく名手・武豊と言えるだろう。(じっくり見たい人はこちら)
あの名手・岡部幸雄
も騎手会長になってから徐々に勝ち星が
減っていってしまったような印象があるだけにちょっと心配だ。
騎乗フォームも以前とやや違ってきている。
近年活躍が目覚しい外人騎手に影響を受けているのかもしれない。
オイラは武ファンではないけれど武豊には
かつての「いやらしいほど勝つ武豊」であってほしい。
そしてあの美しい騎乗フォームを再び・・・。
一競馬ファンとして心からそうあってほしいと思う。
競馬ダイジェストを見ながら
烏龍チューハイ500ml2本260キロカロリー
(一日総摂取カロリー1738キロカロリー)
武豊デビュー20周年記念写真集
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1478キロカロリー)
仕事を終えて部屋に戻るとフジテレビで
競馬中継ダイジェストで春の天皇賞をやっていたのでチェック。
オイラの本命のローズキングダムは見事に飛んでしまった。
武は位置取りも何もかもいい感じで走っていたけれど
この馬には距離が長すぎたのかもしれない。
その名の如く「バラのように」散ってしまったようだ。
ここ数年、今一つ「冴え」の無いような印象の武豊
昨年、騎手クラブの会長になってますます勝ち星から遠ざかった
印象をぬぐえない。
↑かつての武豊
スローモーションでこれだけ美しく見えるフォームは芸術的。
まさしく名手・武豊と言えるだろう。(じっくり見たい人はこちら)
あの名手・岡部幸雄
減っていってしまったような印象があるだけにちょっと心配だ。
騎乗フォームも以前とやや違ってきている。
近年活躍が目覚しい外人騎手に影響を受けているのかもしれない。
オイラは武ファンではないけれど武豊には
かつての「いやらしいほど勝つ武豊」であってほしい。
そしてあの美しい騎乗フォームを再び・・・。
一競馬ファンとして心からそうあってほしいと思う。
競馬ダイジェストを見ながら
烏龍チューハイ500ml2本260キロカロリー
(一日総摂取カロリー1738キロカロリー)
武豊デビュー20周年記念写真集
平日夜10時はいいなぁ ― 2011/05/02 14:41
今日は午前中、エアロビクスセンター(写真下)のプールで45分運動。
運動していると以前運動していた温水プールの常連さんとバッタリ。
3月に営業を終了した茂原市内にある温水プールが復活したという話を聞いた。
話によると3月中旬に潰れた温水プールがその後、
市内にあるスポーツクラブに買い取られて明日から営業を開始。
登録すればビジターでも500円で利用可能だというのだ。
運動していると以前運動していた温水プールの常連さんとバッタリ。
3月に営業を終了した茂原市内にある温水プールが復活したという話を聞いた。
話によると3月中旬に潰れた温水プールがその後、
市内にあるスポーツクラブに買い取られて明日から営業を開始。
登録すればビジターでも500円で利用可能だというのだ。

早速部屋に戻ってネットで調べると一般ビジターはアウトらしいけれど
無料登録をしておけば500円で利用できるようだ。
さらに調べると利用時間が平日(火~金曜日)朝10時~夜10時らしい。
これはイイ!夜10時まで利用できるのはデカイ。
現在エアロビクスセンターのプールを使っているけれど夜8時閉店なので
定時勤務を終えてからスイミングは時間的に無理なので
このプールを併用できればかなりイイ!10時まで運動できるなんてグッドだぜ~。
今度の休みに早速登録しようっと。
これで定時勤務明けでバリバリ運動できるぞ~。
無料登録をしておけば500円で利用できるようだ。
さらに調べると利用時間が平日(火~金曜日)朝10時~夜10時らしい。
これはイイ!夜10時まで利用できるのはデカイ。
現在エアロビクスセンターのプールを使っているけれど夜8時閉店なので
定時勤務を終えてからスイミングは時間的に無理なので
このプールを併用できればかなりイイ!10時まで運動できるなんてグッドだぜ~。
今度の休みに早速登録しようっと。
これで定時勤務明けでバリバリ運動できるぞ~。

部屋に戻って昼飯は
サラダ推定100キロカロリー
サラダ推定100キロカロリー
マルハ・いわし味付け119×2缶=238キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×2個=120キロカロリー
トータルで458キロカロリー
(累計458キロカロリー)
体重98.6キロ。
ダノンビオ・プレーン加糖60×2個=120キロカロリー
トータルで458キロカロリー
(累計458キロカロリー)
体重98.6キロ。
寝とこ~ ― 2011/05/03 02:55

職場でのおにぎりは
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計954キロカロリー)
部屋に戻ってセブンイレブンで買った
コンソメポテト(写真)304キロカロリー
(一日総摂取カロリー1258キロカロリー)
【送料無料】ピンクカーネーション5号鉢とオレンジ百合5号鉢のセット【母の日ギフトお届5/4-5/8】
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計954キロカロリー)
部屋に戻ってセブンイレブンで買った
コンソメポテト(写真)304キロカロリー
(一日総摂取カロリー1258キロカロリー)
【送料無料】ピンクカーネーション5号鉢とオレンジ百合5号鉢のセット【母の日ギフトお届5/4-5/8】
温水プールふたたび ― 2011/05/03 12:00

朝起きたのが9時過ぎ。
先日録画しておいた大河ドラマ
「江
」をチェック。
秀吉
もついに関白になったか~。
ドラマを見終えてからそのままエアロビセンターへ
行こうかと思ったけれど昨日話を聞いていた
「復活した温水プール」が気になって仕方ないので
行ってみる事にした。
久しぶりに温水プールに到着。(写真)
それほど外観は変わっていなかった。
施設の中もそれほど変更は無かったし受付の人まで
旧温水プールで働いていた人だった。無事に再雇用されたようだ。
おまけに来ているお客さんもお馴染みの顔ばかりだった。
「おぉ、兄ちゃん(←オイラの事)久しぶりだなぁ~」と声を掛けられた。
常連のじい様、ばあ様たちも元気そうでなによりッス。
ひさびさのプールで60分運動。
運動を終えて部屋で
スーパーで買ったサラダ推定60キロカロリー
マルハ・さば水煮推定380キロカロリー(*注)
トータルで440キロカロリー
(累計440キロカロリー)
*注・・・缶詰には100グラムあたり150~234キロカロリーと
表記されていましたがオイラが勝手に200キロカロリーと
決めつけて190グラム380キロカロリーと書きました。
zippoライター レギュラー 大河ドラマ 江~姫たちの戦国~ジッポー
先日録画しておいた大河ドラマ
秀吉
ドラマを見終えてからそのままエアロビセンターへ
行こうかと思ったけれど昨日話を聞いていた
「復活した温水プール」が気になって仕方ないので
行ってみる事にした。
久しぶりに温水プールに到着。(写真)
それほど外観は変わっていなかった。
施設の中もそれほど変更は無かったし受付の人まで
旧温水プールで働いていた人だった。無事に再雇用されたようだ。
おまけに来ているお客さんもお馴染みの顔ばかりだった。
「おぉ、兄ちゃん(←オイラの事)久しぶりだなぁ~」と声を掛けられた。
常連のじい様、ばあ様たちも元気そうでなによりッス。
ひさびさのプールで60分運動。
運動を終えて部屋で
スーパーで買ったサラダ推定60キロカロリー
マルハ・さば水煮推定380キロカロリー(*注)
トータルで440キロカロリー
(累計440キロカロリー)
*注・・・缶詰には100グラムあたり150~234キロカロリーと
表記されていましたがオイラが勝手に200キロカロリーと
決めつけて190グラム380キロカロリーと書きました。
zippoライター レギュラー 大河ドラマ 江~姫たちの戦国~ジッポー
バナナふたたび ― 2011/05/03 15:00

仕事前に
バナナ86×3本=258キロカロリー
(累計698キロカロリー)
体重98.4キロ。
ここ数年かなり「お通じ
」がよろしくない。
先月から始めた食事制限後もやはりよろしくない。
ここ3日くらいは野菜やヨーグルトなども取り入れた。
ここでバナナも投入だ。
食物繊維もしっかりとって何とか改善したいもんだわ~。
食べる毒出し薬「もやし」のおいしい最強活用術―ダイエット 便秘改善 美肌 若返り (主婦の友生活シリーズ)
バナナ86×3本=258キロカロリー
(累計698キロカロリー)
体重98.4キロ。
ここ数年かなり「お通じ
先月から始めた食事制限後もやはりよろしくない。
ここ3日くらいは野菜やヨーグルトなども取り入れた。
ここでバナナも投入だ。
食物繊維もしっかりとって何とか改善したいもんだわ~。
食べる毒出し薬「もやし」のおいしい最強活用術―ダイエット 便秘改善 美肌 若返り (主婦の友生活シリーズ)
逆転ふたたび ― 2011/05/04 02:38

職場でのおにぎりは
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1194キロカロリー)
↑井口逆転満塁ホームラン!!!
部屋に戻ってプロ野球「ロッテ
×西武
」の結果を確認。
何と!井口
の2本のホームランで大逆転!!!
5回が終わった時点で1-5で負けていたので
「今日は負けかな・・・」と思っていただけに嬉しかった。
6、7回で9点・・・それも井口が7打点とは驚きだ。
これでロッテがいよいよAクラス入りだ。
今年は念願のリーグ制覇だ!がんばれロッテ!!!
ちょっとだけ昨年のクライマックスシリーズを思い出しちゃった。
部屋に戻ってセブンイレブンで買った
チーズリング(写真)422キロカロリー
(一日総摂取カロリー1616キロカロリー)
AKB48総選挙公式ガイドブック2011 (講談社 Mook)
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1194キロカロリー)
↑井口逆転満塁ホームラン!!!
部屋に戻ってプロ野球「ロッテ
何と!井口
5回が終わった時点で1-5で負けていたので
「今日は負けかな・・・」と思っていただけに嬉しかった。
6、7回で9点・・・それも井口が7打点とは驚きだ。
これでロッテがいよいよAクラス入りだ。
今年は念願のリーグ制覇だ!がんばれロッテ!!!
ちょっとだけ昨年のクライマックスシリーズを思い出しちゃった。
部屋に戻ってセブンイレブンで買った
チーズリング(写真)422キロカロリー
(一日総摂取カロリー1616キロカロリー)
AKB48総選挙公式ガイドブック2011 (講談社 Mook)
見入ってしまったよ ― 2011/05/04 10:00

朝から自転車に乗ろうと思ってテレビを見ながら準備。
たまたま見ていたNHK連続ドラマ「てっぱん」の総集編に
すっかりハマってしまい時間が過ぎてしもうた。
本当なら早朝から遠出をしようと考えていたんだけど
予定を大幅に変更じゃ。臨機応変に行こう、成り行きじゃ。
人生は臨機応変、成り行きじゃ。
昔、「道は無限にある
」と言った人がいたらしいけど
オイラは一つしかないと思っている。
選択肢は無限にあるかもしれないけれど
結局選べる道は一つだけ、結局歩いて行ける道は一本だけじゃ。
人生は選択の連続、その選択が正しいかそうでないかは
別にして何だか人生ってギャンブルみたいだ。
朝飯は
ダノンビオ・プレーン加糖(写真)60×4個=240キロカロリー
(累計240キロカロリー)
体重98.4キロ。
NHK連続テレビ小説「てっぱん」オリジナル・サウンドトラック
たまたま見ていたNHK連続ドラマ「てっぱん」の総集編に
すっかりハマってしまい時間が過ぎてしもうた。
本当なら早朝から遠出をしようと考えていたんだけど
予定を大幅に変更じゃ。臨機応変に行こう、成り行きじゃ。
人生は臨機応変、成り行きじゃ。
昔、「道は無限にある
オイラは一つしかないと思っている。
選択肢は無限にあるかもしれないけれど
結局選べる道は一つだけ、結局歩いて行ける道は一本だけじゃ。
人生は選択の連続、その選択が正しいかそうでないかは
別にして何だか人生ってギャンブルみたいだ。
朝飯は
ダノンビオ・プレーン加糖(写真)60×4個=240キロカロリー
(累計240キロカロリー)
体重98.4キロ。
NHK連続テレビ小説「てっぱん」オリジナル・サウンドトラック
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