カロリー過多 ― 2011/05/06 12:00
昨日見たアームストロングのDVDの影響でちょっと走りたくなりました。
ロードバイクでねずみ坂を登ってみました。
ロードバイクでねずみ坂を登ってみました。
ただアームストロングみたいにロングスパートは無理だ～。（←当たり前じゃ）
軽いギアではじめの１,２分は時速２５～３０キロくらいスピードで上がっていけるのですが
途中からバテバテになってしまって結局は時速１５キロ以下くらいになってしまう。（笑）
・・・アームストロングは一日にしてならず・・・か。
２０キロくらい走っているとお腹が減ってきました。
部屋に戻ってサラダでも食べようかと思いながら走っていました。
軽いギアではじめの１,２分は時速２５～３０キロくらいスピードで上がっていけるのですが
途中からバテバテになってしまって結局は時速１５キロ以下くらいになってしまう。（笑）
・・・アームストロングは一日にしてならず・・・か。
２０キロくらい走っているとお腹が減ってきました。
部屋に戻ってサラダでも食べようかと思いながら走っていました。
カロリーだけど２０００キロカロリーはいってると思う。（多分）
メンテじゃ ― 2011/05/06 15:04
部屋に戻ってそのまま寝ようと思ったけれど
そろそろロードバイク（写真）の汚れが気になってきた。
今年の正月に購入したロードバイクも最近は
良く乗るようになっていよいよ走行距離も３００キロを越えた。
徐々に汚れも見えてきた。
ほったらかしにするのは良くないと思って掃除することにした。
とりあえずチェーンの掃除をやっていたら車体の
ちょっとした汚れも気になってきて結局は前後の車輪を
外してフレームもしっかり拭いてあげた。
本来ならスプロケットも分解してしっかりとキレイにして
あげたいところですが分解用のグッズも持ち合わせていないので
出来る限りキレイにしてみた。
ふぅ～、１時間ほど頑張ってそれなりにキレイになった。
今夜から夜勤だし、そろそろ寝ようっと。（笑）
要点早わかり 最新ロードバイクメンテナンス―プロが教える完全無欠メンテナンス術 (エイ文庫)
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ちょっとした汚れも気になってきて結局は前後の車輪を
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仕事前に ― 2011/05/06 21:41
仕事前に
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
（一日総摂取カロリー２２４０キロカロリー）
体重１０１．５キロ。あちゃー、１００オーバーだ。
【送料無料！遅れてもうれしい母の日ギフト】モナリザ百合(ピンク)
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