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明日も雨か2011/05/24 02:37

今日は朝からエアロビセンター(↓写真)のプールでウォーキング60分。
昼飯は

いわし味付け缶詰170キロカロリー
サラダ118キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
トータルで528キロカロリー
(累計528キロカロリー)


仕事前にサラダせんべいをパクリ。

1包装60キロカロリーで1袋分(10包装分)・・・600キロカロリー。
(累計1128キロカロリー)
体重100.5キロ。
職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1624キロカロリー)


仕事を終えて部屋で

山芳製菓・辛い梅269キロカロリー
明治・北海道ポテト味わいチーズ味460キロカロリー
TAKARA・直搾り地中海グレープフルーツ500ml2本520キロカロリー
トータルで1249キロカロリー
(一日総摂取カロリー2873キロカロリー)

外は雨が降っている。明日晴れたらおでかけしたかったけれど
この分ではダメそうだ。

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