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食べたぜ~2011/06/01 00:38

野球観戦を終えて千葉在住の仲間のクルマに
自転車ごと乗っけてもらって部屋に帰宅。


仲間と夜食。

北インド式バターチキンカレードリア662キロカロリー
じっくり焼いた濃厚フロマージュ434キロカロリー
カルビーポテトチップス336キロカロリー
トータルで1432キロカロリー
(一日総摂取カロリー5208キロカロリー)


久々に5000オーバーか。
明日もしっかり運動するべ~。






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チェーンが・・・(涙)2011/06/01 10:30

起きたのが9時過ぎ。体重は102キロ。増えちゃったなぁ。
昨夜の自転車&酒のダメージがしっかり身体に残ってる。

身体を動かす気力が沸かないので以前より気になっていた
ママチャリのチェーンをいじる事にしました。
以前のブログを見て下さった優太郎左衛門さんと言う方からアドバイスを貰って
ママチャリをいじってみる事にしました。
思いっきりチェーンが緩んでしまって走るたびにチェーンが外れてしまうのでした。(↑写真)
今回の優太郎左衛門のアドバイスはイメージ的には↑こんな感じ。
後輪を下げてチェーンを張ってみる感じです。

コイツを緩めて・・・
このナットを調整して・・・
チェーンが適度に張ることが出来た。ありがとう優太郎左衛門さん。
ちょっと部屋の周辺を走ってみましたがいい感じでした。

ところが悲劇は直後に訪れました。
「たまにはチェーンに油を差してやるか~」とチェーンを回してた所、
チェーンが切れかけているのを発見。マジかよ~。(涙)

お世話になっている市内にある自転車屋で見てもらいました。
店のおっちゃん曰く「ダメだね~、交換だ」・・・ガビーン。
チェーン交換3000円なり・・・トホホ。

洋食 「可亭」2011/06/01 11:20

チェーンが切れたママチャリを自転車屋に引渡してから
ブラブラ町中を歩きながら
レンタルDVDを投函して

新しく居酒屋(?)が出来たようです。機会があったら行ってみるべ~。

銀行へ行って通帳記帳して
そのまま帰ろうかと思ったときに閃きました。
あの店に行ってみよう。以前仲間が教えてくれた洋食屋「可亭」です。

ハンバーグライス。(写真)
これは美味かったです。
特に気になったのは平日のランチの「かつランチ600円」が気になりました。
またたべに行こうっと。カロリーは多分1000キロカロリーくらいかな。

チェーン復活2011/06/01 17:55

自転車のチェーン 交換で3000円。


チェーンだけやたらキレイだなぁ。(写真)



走ってみたけど音も鳴らないし最高だ。






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ダメダメじゃ2011/06/01 21:39

今夜はテレビで「ロッテ ×ヤクルト戦」を観た。



ストレスが溜まる試合だった。
決定機に点が取れない、ミスする、・・・ストレスが・・・。
打者に積極性が全く感じられないのにイライラする。


スタジアムで見ていたファン達は怒り心頭だろう。


今日の敗戦の戦犯は・・・。
イチイチ名前を挙げていったらキリがない。



おかげで飲み食いしすぎた。


カルビーヒーハー332×4袋=1288キロカロリー
チューハイカロリ500ml110×4缶=440キロカロリー
トータルで1728キロカロリー
(一日総摂取カロリー2728キロカロリー)






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あさめし2011/06/02 07:00

朝飯は マルハ・さばのみそ煮推定281キロカロリー
(↑缶には128~281キロカロリーと書いてありました)
サラダ推定100キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
トータルで621キロカロリー
(累計621キロカロリー)
体重103キロ。あちゃー、体重増えすぎ。






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一定のメド2011/06/02 22:40

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1117キロカロリー)



仕事後に温水プールで45分水中ウォーキング。



Sex Pistols God Save The Queen


部屋に戻ってニュースを見た。
菅内閣の不信任案が否決されたらしい。
小沢さんも鳩山さんも不信任案ウェルカムな
雰囲気だったのに反対票を投じたらしい。


何でやねんと思ってニュースを見ていると本会議前の
民主党の代議士会で菅首相自身が退陣の意向を示した
ことで一気に不信任案反対の雰囲気が出来上がったそうだ。


あれだけ不信任案賛成の意思を持っていた
小沢さんは会議を欠席、鳩山さんは手のひらを返した
かのように反対票を投じていた。

信念も節操もないどアホ連中じゃ。
松木氏だけに詰め腹切らせるなんて・・・小沢さんも小さい人だ。



その後の記者会見で菅総理はキモい笑顔で
自身の退陣の時期を・・・


「一定のメドが立ってから」と事実上の続投宣言だ。


このコメントを聞いて菅総理をブン殴りたくなった人は
きっと1万人はいるだろう。
当の菅総理は「してやったり」と思っているだろうが
オイラは今月中に菅総理のクビが飛ぶと思っている。


国会が菅総理を許しても国内はもちろんだが諸外国が
日本に持った「失望」は様々な数字や外交姿勢となって
ジワジワと菅総理のクビを締めていくだろう。



まさしく四面楚歌、ノーフューチャーだぜ、直人。



民主党政権がどうなろうと知った事じゃないけど
日本と言う国が世界からそっぽ向かれたら未来は無いぜ。
逆に世界から何もリアクションが無ければ日本はその程度の
国だという「評価」の現われと考えるべきだろう。

それはそれで悲しいことじゃ。


夜飯は

ブラックニッカ・クリアハイボール350ml×2本=301キロカロリー
うまい輪チーズ味422キロカロリー
ドリトス・メキシカンタコス味310キロカロリー

サラダ推定100キロカロリー
マルハ・さばみそ煮281キロカロリー
トータルで1414キロカロリー
(一日総摂取カロリー2531キロカロリー)






NO FUTURE : A SEX PISTOLS FILM (コレクターズBOX) [DVD]

完全パンクマニュアル~はじめてのセックスピストルズ 架神恭介+辰巳一世 共著

みどりさん2011/06/03 06:44

朝飯は

ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
サラダ推定100キロカロリー
さばみそ煮281キロカロリー
トータルで621キロカロリー
(累計621キロカロリー)
体重102.5キロ。


朝ニュースを見ていたらちょっとビックリなニュース。

あの元日本女子フィギュア代表の伊藤みどり さんが
元選手や愛好家を対象とした
フィギュアの大会に出場するそうだ。


一瞬、「現役復帰?」と思ったけれどそうではないようだ。


妙に生き生きした表情が印象的だった。
ケガしない程度に頑張って欲しいと思った。
ちょっと元気を貰った気がした。






東日本大震災 復興支援地図

ムギムギ2011/06/03 22:54

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1117キロカロリー)



職場を出て部屋に着いたのが8時近く。
プールをサボって夜飯。


スーパーで買った弁当654キロカロリー
チューハイ・レモン500ml107×3本=321キロカロリー
トータルで975キロカロリー
(累計2092キロカロリー)

プールに行っていないせいか眠れない。
しばらくしたら腹まで減ってきた。


ついでにむぎむぎ(写真)も食べた。

いずみ製菓・むぎむぎ462キロカロリー
牛乳600ml223キロカロリー
トータルで685キロカロリー
(一日総摂取カロリー2777キロカロリー)






AKBがいっぱい ~ザ・ベスト・ミュージックビデオ~【初回仕様限定盤】(DVD)

いい天気~2011/06/04 07:10

朝飯は

ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
サラダ推定100キロカロリー
さばみそ煮281キロカロリー
トータルで621キロカロリー
(累計621キロカロリー)
体重102キロ。



忌野清志郎サイクリング・ブルース


今日は朝からいい天気だ。
最高の週末・・・とみんなは言うけれど
オイラは仕事なのさ~。(涙)
こんな日に自転車 を乗り回せたら・・・羨ましい。






卵・バター・牛乳・砂糖なしだから美味しい!華やかケーキと素朴お菓子

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