行ってきます ― 2011/06/08 15:10
エアロビクスセンターのプールで６０分運動。
部屋に戻って
不二家ホームパイ・こだわりバター（写真）１箱５９５キロカロリー
（累計１７５７キロカロリー）
仕事前に
サラダ推定１００キロカロリー
キョクヨー・さばみそ煮２５２キロカロリー
トータルで３５２キロカロリー
（累計２１０９キロカロリー）
体重１０２．５キロ。
腹が凹む！体脂肪が減る！40歳からのジム・トレーニング (ソフトバンク新書)
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