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行ってきます2011/06/08 15:10

エアロビクスセンターのプールで60分運動。


部屋に戻って

不二家ホームパイ・こだわりバター(写真)1箱595キロカロリー
(累計1757キロカロリー)


仕事前に

サラダ推定100キロカロリー
キョクヨー・さばみそ煮252キロカロリー
トータルで352キロカロリー
(累計2109キロカロリー)
体重102.5キロ。






腹が凹む!体脂肪が減る!40歳からのジム・トレーニング (ソフトバンク新書)

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