暑い日にゃ～プールに限るよ ― 2011/06/30 14:01
朝起きて
サラダ推定１００キロカロリー
マルハ・さばみ煮２８１キロカロリー
トータル３８１キロカロリー
（累計３８１キロカロリー）
今日も自転車に乗ろうか考えたけれど暑すぎるので
エアロビセンター（写真）のプールに行って６０分ウォーキング。
久しぶりに常連のおじさんと合流。
近場のメシ屋情報交換をした。
昼寝のあと仕事前に
むぎむぎ１袋４６２キロカロリー
牛乳５００ｍｌ１８５キロカロリー
トータル６４７キロカロリー
（累計１０２８キロカロリー）
体重１０１．５キロ。
英会話ピッタリ表現でぃくしょなりぃ
サラダ推定１００キロカロリー
マルハ・さばみ煮２８１キロカロリー
トータル３８１キロカロリー
（累計３８１キロカロリー）
今日も自転車に乗ろうか考えたけれど暑すぎるので
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久しぶりに常連のおじさんと合流。
近場のメシ屋情報交換をした。
昼寝のあと仕事前に
むぎむぎ１袋４６２キロカロリー
牛乳５００ｍｌ１８５キロカロリー
トータル６４７キロカロリー
（累計１０２８キロカロリー）
体重１０１．５キロ。
英会話ピッタリ表現でぃくしょなりぃ
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