いいぞ~!キム・テギュン! ― 2011/06/04 22:16
職場でのおにぎりは
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1117キロカロリー)
仕事を終えてプールで60分。
部屋に戻ってロッテマリーンズ のデーゲームの結果をチェック。
先発の渡辺俊介はダメダメでしたが最終回にキム・テギュンが
3ランホームランをかまして逆転勝ちしたようだ!
ここのところ負けばかりが続いてマリーンズのネタで
文章を書く気も沸かなかったが久しぶりに勝ってくれて嬉しい。
これでサブロー、荻野が戻ってきたら万全なのだが・・・。
夜飯は
フリトレー・ドリトスメキシカンタコス味344キロカロリー
フリトレー・ドリトスナチョチーズ味308キロカロリー
チューハイレモン500ml107×3缶=321キロカロリー
トータルで973キロカロリー
(一日総摂取カロリー2090キロカロリー)
アーノルド・シュワルツェネッガー 筋肉の神話
ニッポンの嵐 ポケット版 [発売日以降のお届け]
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1117キロカロリー)
仕事を終えてプールで60分。
部屋に戻ってロッテマリーンズ のデーゲームの結果をチェック。
先発の渡辺俊介はダメダメでしたが最終回にキム・テギュンが
3ランホームランをかまして逆転勝ちしたようだ!
ここのところ負けばかりが続いてマリーンズのネタで
文章を書く気も沸かなかったが久しぶりに勝ってくれて嬉しい。
これでサブロー、荻野が戻ってきたら万全なのだが・・・。
夜飯は
フリトレー・ドリトスメキシカンタコス味344キロカロリー
フリトレー・ドリトスナチョチーズ味308キロカロリー
チューハイレモン500ml107×3缶=321キロカロリー
トータルで973キロカロリー
(一日総摂取カロリー2090キロカロリー)
アーノルド・シュワルツェネッガー 筋肉の神話
ニッポンの嵐 ポケット版 [発売日以降のお届け]
今日もアパパネで ― 2011/06/05 06:59
今日は東京競馬場で安田記念
(G1)が行われる。
国内外からマイラー達が集結した。
何が来てもおかしく無いけれどオイラの本命はもちろん
8番アパパネ号。
アパパネ号の単・複で行きます。
ただ前走(ヴィクトリアマイル)がピークで
状態面では不安が残る。
馬の調子だけで言えばスマイルジャックなどの方が
良く感じるけれど自分はアパパネから行く。
仕事中に朗報が届く事を祈るのみ。
前走で優勝した時点で引退してもいいのでは?と思いますが
このレースも使ってきました。ただ状態面で言えば
宝塚記念は使ってこないでしょう。
春シーズンのラストなら頑張ってくれるはず。
ケガをしないで頑張って欲しい。
朝飯は
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
サラダ推定100キロカロリー
さばみそ煮281キロカロリー
トータルで621キロカロリー
(累計621キロカロリー)
体重101.5キロ。
競馬・馬の見方がわかる本―誰も教えてくれなかった馬を見るポイント
国内外からマイラー達が集結した。
何が来てもおかしく無いけれどオイラの本命はもちろん
8番アパパネ号。
アパパネ号の単・複で行きます。
ただ前走(ヴィクトリアマイル)がピークで
状態面では不安が残る。
馬の調子だけで言えばスマイルジャックなどの方が
良く感じるけれど自分はアパパネから行く。
仕事中に朗報が届く事を祈るのみ。
前走で優勝した時点で引退してもいいのでは?と思いますが
このレースも使ってきました。ただ状態面で言えば
宝塚記念は使ってこないでしょう。
春シーズンのラストなら頑張ってくれるはず。
ケガをしないで頑張って欲しい。
朝飯は
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
サラダ推定100キロカロリー
さばみそ煮281キロカロリー
トータルで621キロカロリー
(累計621キロカロリー)
体重101.5キロ。
競馬・馬の見方がわかる本―誰も教えてくれなかった馬を見るポイント
初さま~ ― 2011/06/05 21:18
職場でのおにぎりは
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1117キロカロリー)
職場の休憩所で競馬・安田記念(G1)の結果を知った。
3歳馬のリアルインパクト号が優勝。
あのディープインパクト 号の産駒が活躍しているなぁ。
今にして思えばディープインパクトが種馬になった時
「こんな小さい体ではいい産駒は出ないかも・・・」と
余計な心配をした自分を笑ってしまう。
アパパネ号は6着。前走がMAXだったし仕方ない。
この馬は二走目がアツい馬だと再認識した。
これで夏休みして秋になったらまた頑張って欲しいな。
↑松任谷由実 「もう愛は始まらない 」
今日は比較的に早めに仕事が終わったものの日曜日なので
プールの営業はそろそろおしまい・・・プールはサボりです。
風呂に入ってから8時から大河ドラマ 「江 」をチェック。
秀吉の妻になった茶々と納得の行かない江。
そんな二人の間で奮闘する初。
上野樹里 や宮沢りえ も頑張っていたけれど何と言っても
オイラの注目は「お初さま」の水川あさみ さんなのだ。
一部の心無いネットの住人からは演技を酷評されてしまっている
水川さんですがオイラから見たところはそれほど悪くないと思う。
この人の醸し出す表情はナチュラルで好きだ。
以前長澤まさみ と一緒に出ていたDVD で見た
自然な表情や笑顔やコメントが良かった彼女ですが
このドラマでも存分に彼女の良さが発揮されているように思います。
これからは茶々と江の対立がドラマの軸になって上野樹里と
宮沢りえの険しい演技をする場面が多くなっていくと思いますが
そんな緊迫した二人の演技を水川さんのまったりとした演技で
「いい意味で」ホッとさせてほしいと思ってます。
夜飯は
国産鶏のチキンカツと肉団子の弁当649キロカロリー
カルビー・うま辛ポテト「ヒーハー」332×2袋=664キロカロリー
アサヒ・5年熟成した梅酒350ml約242キロカロリー
アサヒ・チューハイ果実の瞬間「国産白桃」217キロカロリー
アサヒ・チューハイ果実の瞬間「国産巨峰」217キロカロリー
トータルで1989キロカロリー
(一日総摂取カロリー3106キロカロリー)
長澤まさみ×水川あさみ ハワイ 女自転車ふたり旅 [DVD]
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1117キロカロリー)
職場の休憩所で競馬・安田記念(G1)の結果を知った。
3歳馬のリアルインパクト号が優勝。
あのディープインパクト 号の産駒が活躍しているなぁ。
今にして思えばディープインパクトが種馬になった時
「こんな小さい体ではいい産駒は出ないかも・・・」と
余計な心配をした自分を笑ってしまう。
アパパネ号は6着。前走がMAXだったし仕方ない。
この馬は二走目がアツい馬だと再認識した。
これで夏休みして秋になったらまた頑張って欲しいな。
↑松任谷由実 「もう愛は始まらない 」
今日は比較的に早めに仕事が終わったものの日曜日なので
プールの営業はそろそろおしまい・・・プールはサボりです。
風呂に入ってから8時から大河ドラマ 「江 」をチェック。
秀吉の妻になった茶々と納得の行かない江。
そんな二人の間で奮闘する初。
上野樹里 や宮沢りえ も頑張っていたけれど何と言っても
オイラの注目は「お初さま」の水川あさみ さんなのだ。
一部の心無いネットの住人からは演技を酷評されてしまっている
水川さんですがオイラから見たところはそれほど悪くないと思う。
この人の醸し出す表情はナチュラルで好きだ。
以前長澤まさみ と一緒に出ていたDVD で見た
自然な表情や笑顔やコメントが良かった彼女ですが
このドラマでも存分に彼女の良さが発揮されているように思います。
これからは茶々と江の対立がドラマの軸になって上野樹里と
宮沢りえの険しい演技をする場面が多くなっていくと思いますが
そんな緊迫した二人の演技を水川さんのまったりとした演技で
「いい意味で」ホッとさせてほしいと思ってます。
夜飯は
国産鶏のチキンカツと肉団子の弁当649キロカロリー
カルビー・うま辛ポテト「ヒーハー」332×2袋=664キロカロリー
アサヒ・5年熟成した梅酒350ml約242キロカロリー
アサヒ・チューハイ果実の瞬間「国産白桃」217キロカロリー
アサヒ・チューハイ果実の瞬間「国産巨峰」217キロカロリー
トータルで1989キロカロリー
(一日総摂取カロリー3106キロカロリー)
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あさめし ― 2011/06/06 06:20
朝飯は
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
サラダ推定100キロカロリー
さばみそ煮281キロカロリー
トータルで621キロカロリー
(累計621キロカロリー)
体重101.5キロ。
朝のニュースを見るとすでに「ポスト菅」の話題が。
前原氏などはつぎの代表選も「やぶさかでない」と言わんばかりの
オーラを発しているみたいだ。
そのうち枝野さんや仙石さんあたりも名前が出てきそう。
いろんな名前が出てくるけれどおいらが敢えて民主党内で
ポスト菅を選ぶなら松本外相あたりがいいのではと思っている。
ちょっと地味だけどソツなく仕事している感じだし悪くないと思う。
ちょっと頑固そうな感じがするけれど菅直人に比べれば マシな仕事はしてくれるだろう。
震災後、枝野長官と同様、クールに仕事をしていた印象があるからだ。
話は変わるけれど今夜は急きょ飲み会になった。
それも焼肉屋での飲み会だ。飲みすぎ食べすぎは
極力控え・・・・・・ずに心の赴くまま食べておこう。
明日しっかりチャリに乗って消費しよ~っと。
ヨガポール 魔女たちも成功した!?背中コロコロストレッチ用ポール
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
サラダ推定100キロカロリー
さばみそ煮281キロカロリー
トータルで621キロカロリー
(累計621キロカロリー)
体重101.5キロ。
朝のニュースを見るとすでに「ポスト菅」の話題が。
前原氏などはつぎの代表選も「やぶさかでない」と言わんばかりの
オーラを発しているみたいだ。
そのうち枝野さんや仙石さんあたりも名前が出てきそう。
いろんな名前が出てくるけれどおいらが敢えて民主党内で
ポスト菅を選ぶなら松本外相あたりがいいのではと思っている。
ちょっと地味だけどソツなく仕事している感じだし悪くないと思う。
ちょっと頑固そうな感じがするけれど菅直人に比べれば マシな仕事はしてくれるだろう。
震災後、枝野長官と同様、クールに仕事をしていた印象があるからだ。
話は変わるけれど今夜は急きょ飲み会になった。
それも焼肉屋での飲み会だ。飲みすぎ食べすぎは
極力控え・・・・・・ずに心の赴くまま食べておこう。
明日しっかりチャリに乗って消費しよ~っと。
ヨガポール 魔女たちも成功した!?背中コロコロストレッチ用ポール
歓迎会 ― 2011/06/06 20:21
職場でのおにぎりは
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1117キロカロリー)
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1117キロカロリー)
仕事あとに新たに職場に配属された新人さん2人の歓迎会を
市内の焼肉屋でやりました。
市内の焼肉屋でやりました。
明日自転車に乗るために一次会であがるつもりでしたが
諸事情で二次会も・・・写真暗すぎて分からないっすね。
諸事情で二次会も・・・写真暗すぎて分からないっすね。
部屋に戻っていつの間にか買っていたセブンイレブン弁当とグラタン。
2つで1308キロカロリー。
(一日総摂取カロリー2425+αキロカロリー)
飲んだ後に余計に食べちゃう・・・こりゃ病気かもね。(笑)
酒を飲むと食欲のリミッターが切れちゃうみたいで・・・。
最近酒が嫌いになってきました。
無理矢理ドクターストップしてもらって禁酒にカジをとろうかとおもってます。
こんなバカやってたらあと10年も生きれそうに無いしね。
それとも周りに何も無いところに引っ越そうかな~。
2つで1308キロカロリー。
(一日総摂取カロリー2425+αキロカロリー)
飲んだ後に余計に食べちゃう・・・こりゃ病気かもね。(笑)
酒を飲むと食欲のリミッターが切れちゃうみたいで・・・。
最近酒が嫌いになってきました。
無理矢理ドクターストップしてもらって禁酒にカジをとろうかとおもってます。
こんなバカやってたらあと10年も生きれそうに無いしね。
それとも周りに何も無いところに引っ越そうかな~。
頭いたい ― 2011/06/07 13:32
起きたのが11時過ぎ。
二日酔いで頭が痛い。
来週の富士山ツーリング に向けて一発チャリで走っておこうと
思ったけれどこの二日酔いではダメだ。
↑映画「SP」 サントラより「Security Police 」
ブログを打ちながらアフィリエイト の売り上げをチェック。
おぉ、誰かが本とDVD買ってくれてるぞ~。
どこのどなたか知りませんが買ってくれてありがとうございます。
面白いモノあったらまた買ってくださいね~。
こういうリアルな反響があると嬉しいですわん。
あぁ、これからどうしようかな。
とりあえず運動しないのも気持ち悪いのでプールでも行ってきます。
小腹が空いたので昨夜セブンイレブンで買ったと思われる
リングポテト466キロカロリー
コンソメポテト304キロカロリー
トータルで770キロカロリー
(累計770キロカロリー)
目からウロコのストレッチ革命! 5秒で細くなるくびれッチ! (美人開花シリーズ)
二日酔いで頭が痛い。
来週の富士山ツーリング に向けて一発チャリで走っておこうと
思ったけれどこの二日酔いではダメだ。
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おぉ、誰かが本とDVD買ってくれてるぞ~。
どこのどなたか知りませんが買ってくれてありがとうございます。
面白いモノあったらまた買ってくださいね~。
こういうリアルな反響があると嬉しいですわん。
あぁ、これからどうしようかな。
とりあえず運動しないのも気持ち悪いのでプールでも行ってきます。
小腹が空いたので昨夜セブンイレブンで買ったと思われる
リングポテト466キロカロリー
コンソメポテト304キロカロリー
トータルで770キロカロリー
(累計770キロカロリー)
目からウロコのストレッチ革命! 5秒で細くなるくびれッチ! (美人開花シリーズ)
プールで ― 2011/06/07 15:01
今日はチャリでなくエアロビセンターでプール。
出かける前に体重を測ると101.5キロ。
昨夜あれだけ飲み食いして昨日の朝と体重が
変わらないなんて・・・何でだろう?
二日間運動をサボって筋肉が落ちたのと
昨夜飲み過ぎて軽い脱水になっているのかな。
1回10秒! ゆる燃焼ストレッチ―進化型ストレッチで脂肪が燃える!自然にやせる! (主婦の友生活シリーズ)
出かける前に体重を測ると101.5キロ。
昨夜あれだけ飲み食いして昨日の朝と体重が
変わらないなんて・・・何でだろう?
二日間運動をサボって筋肉が落ちたのと
昨夜飲み過ぎて軽い脱水になっているのかな。
1回10秒! ゆる燃焼ストレッチ―進化型ストレッチで脂肪が燃える!自然にやせる! (主婦の友生活シリーズ)
ディナー・・・っすよ~ ― 2011/06/07 17:55
運動を終えてからエアロビセンター内のメシ屋で夜飯。
この店ではランチバイキングを食べることは多かったのですが
初めてディナーバイキングを頂きました。
昼間と夜ですが大して内容が変わらない・・・。
昼と違うのはピザがあるくらいか・・・。
野菜と魚中心で食べたつもりですが
写真以外にもいろいろ食べているので
恐らく2000キロカロリーは食べているでしょう。
(一日総摂取カロリー2770キロカロリー)
なぜ、あの人は焼き肉やビールを飲み食いしても太らないのか?~テレビ番組「お茶の水ハカセ」で話題!コンビ二袋キックダイエットを完全収録!!~ (Forest2545新書)
この店ではランチバイキングを食べることは多かったのですが
初めてディナーバイキングを頂きました。
昼間と夜ですが大して内容が変わらない・・・。
昼と違うのはピザがあるくらいか・・・。
野菜と魚中心で食べたつもりですが
写真以外にもいろいろ食べているので
恐らく2000キロカロリーは食べているでしょう。
(一日総摂取カロリー2770キロカロリー)
なぜ、あの人は焼き肉やビールを飲み食いしても太らないのか?~テレビ番組「お茶の水ハカセ」で話題!コンビ二袋キックダイエットを完全収録!!~ (Forest2545新書)
雨か ― 2011/06/08 08:48
朝早くおきて外を見ると雨が降っていた。
雨さえ降っていなければチャリに乗って
走ろうと思っていたけれどダメか~。
チャリからプールに予定変更。
朝飯はセブンイレブンで買った
北インド式バターチキンカレードリア662キロカロリー
こんがりチーズのエビグラタン500キロカロリー
トータルで1162キロカロリー
(累計1162キロカロリー)
12歳でもわかる!決算書の読み方~お金のことを知らずに「社会人」になってしまった人の会計入門~
雨さえ降っていなければチャリに乗って
走ろうと思っていたけれどダメか~。
チャリからプールに予定変更。
朝飯はセブンイレブンで買った
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行ってきます ― 2011/06/08 15:10
エアロビクスセンターのプールで60分運動。
部屋に戻って
不二家ホームパイ・こだわりバター(写真)1箱595キロカロリー
(累計1757キロカロリー)
仕事前に
サラダ推定100キロカロリー
キョクヨー・さばみそ煮252キロカロリー
トータルで352キロカロリー
(累計2109キロカロリー)
体重102.5キロ。
腹が凹む!体脂肪が減る!40歳からのジム・トレーニング (ソフトバンク新書)
部屋に戻って
不二家ホームパイ・こだわりバター(写真)1箱595キロカロリー
(累計1757キロカロリー)
仕事前に
サラダ推定100キロカロリー
キョクヨー・さばみそ煮252キロカロリー
トータルで352キロカロリー
(累計2109キロカロリー)
体重102.5キロ。
腹が凹む!体脂肪が減る!40歳からのジム・トレーニング (ソフトバンク新書)
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